Jak wyregulować automatyczne pedały rowerowe do roweru szosowego?
Aby uniknąć bólów stawów, ważne jest prawidłowe ustawienie klamer i pedałów automatycznych. Oto poradnik do podstawowej regulacji, która nie uwzględnia ewentualnych schorzeń.
- Czas: 20 min
- Poziom: Średni
- Narzędzia: Zestaw kluczy imbusowych
Etapy
Przypomnienie: w przypadku pedału prawego ("R") kierunek wkręcania jest klasyczny, czyli zgodny z ruchem wskazówek zegara, natomiast w przypadku pedału lewego ("L") jest odwrotny, czyli przeciwny do ruchu wskazówek zegara.
Użycie pedałów automatycznych wymaga specjalnych butów, do których należy zamontować klamry stanowiące interfejs między butem a pedałem. Oto etapy regulacji klamer w bucie:
- W przypadku regulacji podłużnej (przód/tył) klamry ustaw ją tak, aby była wyśrodkowana na osi wyznaczonej przez zagięcie między stopą a palcami
Rada Probikeshop: większość klamer posiada znacznik ułatwiający tę regulację.
- W przypadku regulacji bocznej (lewo/prawo) ustaw klamrę tak, aby była wyśrodkowana względem Twojej stopy.
- Nasmaruj, wkręć, a następnie dokręć śruby momentem podanym przez producenta
Rada Probikeshop: zazwyczaj nie należy przekraczać 5 Nm, ponieważ w przeciwnym razie trudno będzie je zdemontować w przyszłości.
Twoje klamry są teraz zamontowane; po pierwszym wyjeździe warto sprawdzić dokręcenie.
Jest to podstawowa regulacja, która nie uwzględnia ewentualnych problemów patologicznych. Ważne jest, aby przetestować ją na krótkich wyjazdach w celu jej zatwierdzenia lub ewentualnej korekty w zależności od odczuć.
W odniesieniu do tej regulacji:
- Jeśli cofniesz klamry, odczujesz mniejsze napięcie w łydkach i będziesz bardziej komfortowy przez dłuższy czas: ta regulacja może być przydatna dla początkującego lub do turystyki rowerowej.
- Jeśli przesuniesz klamry do przodu, łatwiej będzie Ci pedałować z siłą, ale łydki będą bardziej obciążone: ta regulacja może być przydatna do jazdy wyczynowej.
Jeśli odczuwasz bóle stawów z powodu pedałów automatycznych, zaleca się konsultację z lekarzem sportowym lub wykonanie badania postawy ciała w celu ustalenia, czy konieczna jest szczególna regulacja.
Découvrez tous nos conseils & Tutoriels
SZOSA - Pedały
-
Pedały TIME XPRESSO C1 Czarne
Zwykła cena 69,99 €Zwykła cenaCena jednostkowa przezZalecana cena* : 105,00 €
-
Zestaw Bloków do Pedałów LOOK KEO GRIP Szary
Zwykła cena 16,99 €Zwykła cenaCena jednostkowa przezZalecana cena* : 19,50 €
-
Pedały LOOK KEO BLADE CARBON 08
Zwykła cena 124,90 €Zwykła cenaCena jednostkowa przezZalecana cena* : 144,90 €
-
Zestaw bloków SHIMANO SPD-SL żółty 6° SM-SH11
Zwykła cena 14,99 €Zwykła cenaCena jednostkowa przezZalecana cena* : 22,49 €
-
Pedały WAHOO SPEEDPLAY COMP
Zwykła cena 139,90 €Zwykła cenaCena jednostkowa przezZalecana cena* : 149,99 €
