TRENAŻERY

Trenażer – idealne rozwiązanie do trenowania w domu

Głównie z powodu złej pogody wielu kolarzy woli jeździć w domu na trenażerze. Trenażery to urządzenia umożliwiające jazdę w miejscu na własnym rowerze (w odróżnieniu od rowerów stacjonarnych).

Trenażery zrewolucjonizowały jazdę na rowerze, umożliwiając pedałowanie bez wychodzenia z domu!

Jakie są zalety jazdy na trenażerze?

Obecnie niektóre modele reprezentują najwyższy poziom technologii i mogą zapewniać odczucia bardzo zbliżone do jazdy w rzeczywistych warunkach. To zaleta podczas jazdy, gdy warunki pogodowe na to nie pozwalają lub gdy chcesz jeździć w tygodniu po powrocie z pracy, kiedy jest już ciemno. Drugą zaletą jazdy na trenażerze jest możliwość budowania i realizowania sprecyzowanego planu treningowego bez zakłóceń ze strony pogody, samochodów czy sygnalizacji świetlnej.

Jakie są różnice między trenażerem ramowym a rolkowym?

Producenci oferują dwa rodzaje trenażerów: ramowe i rolkowe. W pierwszych modelach rower jest mocowany w miejscu zacisku tylnego koła, natomiast w trenażerze rolkowym oba koła roweru stykają się z rolkami. W przypadku tych ostatnich modeli trzeba nauczyć się utrzymywać równowagę podczas jazdy.

Trenażery rolkowe

Wśród trenażerów często wymienia się tzw. „rolki". Są one swego rodzaju „przodkiem" trenażera w dzisiejszym rozumieniu. Składają się z 3 rolek (jedna pod koło przednie, 2 pod tylne) połączonych paskiem, który sprawia, że obracają się oba koła. Daje to odczucia bliższe jazdy na drodze. „Rolki" są nadal powszechnie używane i dostępne na Probikeshop.fr. Są szczególnie cenione na torze, gdy kolarze regenerują się, kręcąc nogami między seriami.

Choć nieco nieporęczne, trenażery rolkowe są łatwe w użyciu i nie wymagają montażu ani demontażu żadnych komponentów. Z drugiej strony, z wyjątkiem niektórych modeli wysokiej klasy, trenażery rolkowe nie posiadają oporu. Ponadto wysokiej klasy modele rolkowe nie pozwalają na regulację poziomu oporu z poziomu roweru i zmuszają kolarza do zsiadania, jeśli chce zmienić opór, co może być uciążliwe podczas sesji siłowo-tempowych lub powtarzanych intensywności.

Trenażery ramowe

Klasyczny trenażer składa się z jednej rolki i mocuje się do roweru za pośrednictwem tylnej piasty, co pozwala mu zachować równowagę i eliminuje ryzyko upadku! Trudność można regulować pokrętłem, które umożliwia hamowanie lub zwalnianie rolki. Producenci oferują dziś liczne opcje, pozwalające m.in. programować zakresy intensywności oraz natychmiastowo szacować prędkość lub moc. Dzięki trenażerom dostępnym na Probikeshop.fr możesz teraz programować swój trening z dokładnością do jednego wata!

Istnieją wszystkie rodzaje trenażerów ramowych. Zaczynając od najprostszego modelu, który montuje się tylko na tylnym kole, aż po systemy trenażerów elektromagnetycznych. Te ostatnie oferują szeroki zakres możliwości – aż do odwzorowania prawdziwego wyjazdu z wizualizacją, jeśli zdecydujesz się na trenażer z łącznością. Te wysokiej klasy modele trenażerów zastępują tylne koło kasetą zainstalowaną już na trenażerze. Dzięki temu nie zużywasz opon swojego roweru, co może się zdarzyć w przypadku klasycznych trenażerów ramowych.

Gotowy do treningu na trenażerze? Pamiętaj, aby dobrze nawadniać się podczas wysiłku i ograniczać czas treningu, by nie powodować zbyt dużego deficytu wody lub minerałów w organizmie.

Aby uzyskać więcej informacji, możesz zapoznać się z naszą kartą porad, która wskazuje jak wybrać trenażer.

Zobacz również:

Trenażery - Opony do trenażera - Akcesoria do trenażerów.