Jak ubrać górną część ciała do jazdy rowerem zimą, na szosie lub w MTB?

Po co rezygnować ze swojej pasji w sezonie zimowym? Dbając o dobór stroju, można wygodnie jeździć na rowerze w zimnie lub przy złej pogodzie, zarówno na szosie, jak i w MTB. Oto kilka wskazówek, jak przestać bać się zimy na rowerze!

CHARAKTERYSTYKA ZIMOWEJ ODZIEŻY NA GÓRNĄ CZĘŚĆ CIAŁA

• Trzy warstwy: techniczna bielizna (czyli koszulka), koszulka termiczna, kurtka ;
• Materiały i technologie: wełna Merino, poliester, polipropylen, techniczne membrany.

WSZYSTKO O RÓŻNYCH ROZWIĄZANIACH DLA GÓRNEJ CZĘŚCI CIAŁA ZIMĄ

SYSTEM TRZECH WARSTW

Ogólna zasada systemu trzech warstw

Jazda rowerem zimą oznacza zmaganie się z zimnem, deszczem, wiatrem, czasem wszystkim naraz! Aby pozostać ciepłym i suchym bez uczucia duszności, konieczne jest dostosowanie stroju do intensywności wysiłku i wykonywanej aktywności sportowej. Uczucie zimna podczas jazdy rowerem nie zależy bowiem wyłącznie od warunków klimatycznych. Należy wziąć pod uwagę intensywność aktywności.

Dwie podstawowe zasady zapewnią komfort: ochrona kończyn (głowa, dłonie, stopy) i ubieranie się w trzy warstwy na górnej części ciała: techniczna bielizna, koszulka i kurtka. Te trzy warstwy będą odprowadzać wilgoć, jednocześnie chroniąc kolarza przed czynnikami zewnętrznymi.

Pierwsza warstwa

Pierwsza warstwa to techniczna bielizna lub koszulka. Zimą z długimi rękawami, noszona bezpośrednio na skórze i dopasowana, aby dobrze spełniać swoją funkcję. Rolą tej bielizny jest utrzymanie kolarza w suchości poprzez odprowadzanie potu. W zależności od użytego materiału i membrany, zapewnia ona wyłącznie termoizolację lub termoizolację z ochroną przed wiatrem.

Druga warstwa

Koszulka noszona jako druga warstwa pełni rolę czysto termoizolacyjną: ta warstwa izoluje od zewnętrznego zimna i zatrzymuje ciepło wytwarzane przez ciało. W zależności od warunków, jeśli trzecia warstwa nie jest konieczna, koszulka ta może pełnić rolę warstwy zewnętrznej. Może być wtedy wyposażona w kołnierz z polaru, paski odblaskowe, kieszenie. Jej krój jest wystarczająco długi, aby przykrywać plecy, i jest odporna na ścieranie i rozdarcia.

Trzecia warstwa

Trzecia warstwa to kurtka. Ona również jest dopasowana i oddychająca, aby uzupełnić skuteczny zestaw i odprowadzać wilgoć. Szczegóły konstrukcji różnią się w zależności od modelu: wewnętrzna podszewka, mniej lub bardziej wysoki kołnierz, długość tyłu, wentylacje pod pachami, kieszenie, podwójne i wodoszczelne zamknięcia, odpinana kaptur lub nie, jaskrawe kolory... W zależności od membrany i tkaniny kurtka może być bardzo kompaktowa, zwijać się w kulkę i ważyć zaledwie 200 gramów, lub przeciwnie – być grubsza i bardziej objętościowa.

MATERIAŁY I TECHNOLOGIE

Na wstępie od razu zaznaczmy, że bawełnę należy wyeliminować niezależnie od rodzaju odzieży: zatrzymuje ona wilgoć i ostatecznie wychładza organizm – co jest dokładnym przeciwieństwem naszego celu. Najczęściej stosowane materiały są następujące:

- Wełna Merino: stosowana wyłącznie do produkcji bielizny, dobrze zatrzymuje ciepło ciała i ma tę wielką zaletę, że jest naturalnie antybakteryjna i odprowadza pot. Przyjemna w noszeniu, nie jest jednak najbardziej wytrzymałym materiałem ze względu na swoją elastyczność

- Polipropylen: lekki, antypoceninowy, szybkoschnący, odprowadza pot na zewnątrz i nie boi się wielokrotnego prania w pralce. Stosowany niemal wyłącznie w technicznej bieliźnie.

- Poliamid: materiał ten posiada bardzo dobre właściwości pochłaniania potu i szybkiego schnięcia. Często stosowany w połączeniu z elastanem, zapewnia miękkie odczucie i idealnie dopasowuje się do kształtów ciała, gwarantując pełną swobodę ruchów. Materiał ten można znaleźć zarówno w bieliźnie, jak i w koszulkach.

- Poliester: Nieco mniej oddychający niż poliamid i nieco bardziej podatny na zapachy, poliester charakteryzuje się za to większą wytrzymałością, co czyni go włóknem doskonale nadającym się do produkcji koszulek i kurtek.

- Wreszcie, głównie w kurtkach, można znaleźć różne techniczne membrany oferujące ochronę przed wiatrem, wilgocią i/lub deszczem. Membrany Windstopper® (przed wiatrem) i Gore-Tex® (przed deszczem i wiatrem) są najczęściej stosowane, choć wielu producentów posiada również własne membrany. Mogą być one połączone z mniej lub bardziej grubą podszewką polarową, aby dodać całości ochronę termiczną.

JAKĄ ODZIEŻ WYBRAĆ NA GÓRNĄ CZĘŚĆ CIAŁA ZIMĄ WEDŁUG MOJEJ DYSCYPLINY?

Jak już rozumiesz, koncepcja trzech warstw ma jeden konkretny cel: odprowadzanie wilgoci z wewnątrz na zewnątrz. Kolarz pozostaje suchy i ciepły, chroniąc się przed czynnikami zewnętrznymi (zimno, wiatr, deszcz). Jednak ta koncepcja musi być dostosowana do uprawianej dyscypliny, a przede wszystkim do intensywności wykonywanej aktywności.

Turystyka piesza

Zestaw trzech warstw mocno ukierunkowany na komfort termiczny będzie idealny dla turysty poruszającego się spokojnym tempem. Jeśli chodzi o wybór kurtki, powinna być ona wykonana z wytrzymałej tkaniny, aby wytrzymać m.in. tarcie szelek plecaka.

Cross-Country

Kolarz trenujący Cross-Country z dużymi szczytami intensywności powinien unikać zbyt ciepłej odzieży, a nawet stosować system dwóch warstw (bielizna i koszulka lub bielizna i kurtka, w zależności od warunków klimatycznych i właściwości produktów), aby nie ryzykować obfitego pocenia, którego nawet najbardziej techniczne tkaniny nie będą w stanie odprowadzić.

All-Mountain

W ramach jazdy All-Mountain, zestaw składający się ze skutecznej wiatroszczelnej bielizny zapewniającej jednocześnie dobre odprowadzanie potu oraz niezbyt grubej termicznej koszulki pozwoli komfortowo pokonywać podjazdy. Kurtka równie ciepła co wytrzymała zapewni natomiast niezbędne ciepło, aby zjazd pozostał przyjemnością.

Enduro

Wyposażenie będzie dość zbliżone do tego stosowanego podczas wyjazdu All-Mountain, jednak z jeszcze większym naciskiem na oddychalność i swobodę ruchów, z technicznymi membranami pozwalającymi połączyć ciepło z lekkością oraz elastycznymi tkaninami rozciągającymi się we wszystkich czterech kierunkach.

DH / Freeride

W Freeride i DH zimno będzie pochodzić głównie z prędkości i wiatru. Można zachować swoją zwykłą koszulkę i uzupełnić ją o termiczną, długorękawową bieliznę wiatroszczelną oraz stosunkowo lekką kurtkę wiatroodporną, aby nie ograniczać swobody ruchów i prowadzenia roweru. Między zjazdami koszulka i/lub ciepła kurtka pozwolą Ci jeździć w dużym komforcie i zachować całą energię na następny przejazd.

Szosa

Na szosie, latem jak i zimą, poszukuje się aerodynamiki i swobody ruchów, z odzieżą o szczególnie dopasowanym kroju, aby ograniczyć opór powietrza. Techniczna bielizna we wszystkich przypadkach przylega możliwie najbliżej do ciała, aby w 100% spełniać swoją rolę. Należy bezwzględnie wziąć pod uwagę wzrost temperatury ciała wraz z rosnącym wysiłkiem i nie obawiać się dlatego uczucia zimna w pierwszych minutach wyjazdu.

Gravel i Cyclocross

W Gravelu, odpowiedni jest techniczny i wygodny zestaw chroniący przed wilgocią i wiatrem. W zależności od długości wyjazdu i intensywności wysiłku można – podobnie jak w Cross-Country – stosować system dwóch warstw. Podobnie jak na szosie, preferuje się odzież stosunkowo przylegającą do ciała, aby nie ograniczać ruchów, z dodatkowym naciskiem na wytrzymałość, by wytrzymać przejazdy przez las.