¿Cómo ajustar la posición en su bicicleta de carretera?

¿Cómo ajustar la posición en su bicicleta de carretera?

¿Acaba de terminar el montaje de su bicicleta de carretera o la posición en la que ya tiene no es óptima? A continuación explicamos cómo realizar un ajuste básico correcto.

  • Tiempo: 30 min
  • Nivel: Fácil
  • Herramientas: Metro | Soporte fino y rígido (tipo cuaderno) | Nivel de burbuja | Juego de llaves Allen | Plomada

 

Pasos

  1. Ajuste la altura del sillín con la siguiente fórmula: altura de entrepierna x 0,885 = altura del sillín «eje del pedalier-hueco del sillín».

  2. Ajuste la inclinación del sillín: de base, procure que esté en posición horizontal.
    Consejo Probikeshop: para las mujeres es preferible inclinar ligeramente el sillín hacia adelante.

  3. Con la manivela del pedalier en posición horizontal hacia adelante, ajuste el retroceso del sillín. Una vez sentado en el sillín, con la plomada, encuentre la posición de manera que la parte delantera de su rodilla quede alineada con el eje de su pedal.

  4. Una vez colocado en la bicicleta, ajuste la inclinación del manillar para que la posición baja sea cómoda.

  5. Luego coloque las palancas de modo que la parte superior de estas quede entre 1 y 2 cm por encima del manillar.
    Consejo Probikeshop: afine posteriormente estos ajustes en función de sus sensaciones tras algunas salidas.

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