Deporte poco exigente cuando se practica a baja intensidad, el ciclismo/MTB solicita de todos modos, en un movimiento continuo, las articulaciones y los músculos de la pierna. Por eso puede ser útil para algunos practicantes, cuya articulación está debilitada, llevar ortesis para garantizarles un mejor mantenimiento.
¿POR QUÉ UTILIZAR UNA ORTESIS EN BICICLETA/MTB?
Una ortesis tiene como función asistir una articulación o un segmento muscular debilitado. Se presenta en forma de membrana que se coloca sobre la parte del cuerpo a aliviar, que integra elementos estabilizadores más o menos rígidos. La ortesis sostiene así el segmento corporal que lo necesita, manteniéndolo de forma más firme. Por tanto, puede ser útil en fase de rehabilitación, para acompañar mejor en su movimiento una articulación lesionada, tras un esguince o una luxación. De forma más general, sirve para mantener una rodilla debilitada, debido a una hiperlaxidad ligamentosa o a una inestabilidad rotuliana recurrente.
En la práctica, el uso de una ortesis puede concernir a un practicante en fase de rehabilitación, o a un apasionado que desea poder rodar a buena intensidad a pesar de una fragilidad articular. Una ortesis de rodilla puede llevarse en particular por un piloto de MTB en sesiones comprometidas para limitar los riesgos de recaída de lesión.
Si a menudo se habla de la rodilla, ya que es la articulación más solicitada en bicicleta, existen por supuesto ortesis para todas las articulaciones periféricas, como el tobillo o el codo, que también pueden verse sometidas a grandes esfuerzos, especialmente en MTB. Algunas ortesis se centran también en la parte tibial, para aliviar los dolores de tipo periostitis.
¿QUÉ CRITERIOS TENER EN CUENTA?
Se elegirá la ortesis en función del grado de lesión y, por tanto, de la necesidad de sujeción que se tenga.
Para la rodilla, por ejemplo, existen diferentes tipos de ortesis, desde la membrana más sencilla que aplica una compresión moderada y un soporte ligero, hasta la protección máxima más rígida, que incluye una abertura rotuliana. Se ofrece una solución intermedia, con articulaciones de silicona integradas directamente en el tejido, que favorecen el mantenimiento articular.
Las ortesis están fabricadas con mayor frecuencia en un material transpirable, tipo neopreno perforado.
Los sistemas de sujeción pueden variar. Algunas ortesis utilizan simplemente bandas elásticas y adherentes en cada extremidad; otros modelos pueden ofrecer correas de velcro fácilmente ajustables.
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