Desporto pouco exigente quando praticado a baixa intensidade, o ciclismo/BTT solicita, ainda assim, num movimento contínuo, as articulações e os músculos da perna. É por isso que pode ser útil para alguns praticantes, cuja articulação está fragilizada, usar ortóteses para lhes assegurar um melhor suporte.
PORQUÊ UTILIZAR UMA ORTÓTESE NO CICLISMO/BTT?
Uma ortótese tem como função assistir uma articulação ou um segmento muscular enfraquecido. Apresenta-se sob a forma de uma membrana a enfiar na parte do corpo a aliviar, que integra elementos estabilizadores mais ou menos rígidos. A ortótese sustenta assim o segmento corporal que dela necessita, mantendo-o de forma mais firme. Pode, portanto, ser útil em fase de reabilitação, para acompanhar melhor no seu movimento uma articulação lesionada, após uma entorse ou uma luxação. De forma mais geral, serve para manter um joelho fragilizado, devido a uma hiperlaxidez ligamentar ou a uma instabilidade rotuliana recorrente.
Na prática, a utilização de uma ortótese pode envolver um praticante em fase de reabilitação, ou um apaixonado que deseja poder pedalar a boa intensidade apesar de uma fragilidade articular. Uma ortótese de joelho pode nomeadamente ser usada por um piloto de BTT em sessões exigentes para limitar os riscos de recidiva de lesão.
Se falamos frequentemente do joelho, por ser a articulação mais solicitada no ciclismo, existem obviamente ortóteses para todas as articulações periféricas, como o tornozelo ou o cotovelo, que também podem ser muito exigidas, especialmente no BTT. Algumas ortóteses concentram-se igualmente na região tibial, para aliviar as dores do tipo periostite.
QUE CRITÉRIOS TER EM CONTA?
Escolhe-se a ortótese em função do grau de lesão e, portanto, da necessidade de suporte que se tem.
Para o joelho, por exemplo, existem diferentes tipos de ortóteses, desde a membrana mais simples que aplica uma compressão controlada e um suporte ligeiro, até à proteção máxima mais rígida, que prevê uma abertura rotuliana. É proposta uma solução intermédia, com articulações em silicone diretamente integradas no tecido, que favorecem o suporte articular.
As ortóteses são na maioria das vezes concebidas num material respirável, tipo neoprene perfurado.
Os sistemas de fixação podem variar. Algumas ortóteses utilizam simplesmente bandas elásticas e aderentes em cada extremidade; outros modelos podem oferecer velcros facilmente ajustáveis.
Découvrez tous nos conseils & Tutoriels
