Jak vybrat měřič výkonu?

V 90. letech měřič výkonu revolucionalizoval trénink v cyklistickém světě. Tento nástroj pro měření výkonu sbírá, zpracovává a poskytuje mnoho přesných a spolehlivých dat velké hodnoty, jak pro závodníka, tak pro jeho trenéra. Od té doby se stal nepostradatelným a nesporným nástrojem pro ty, kteří chtějí optimalizovat tréninky, zlepšit výkony a dosáhnout svých cílů. Zde je několik rad, jak se v tom zorientovat!

Jaký přínos pro cyklistu?

Měřič výkonu nabízí možnost hodnotit se pomocí celé řady testů: rychlost šlapání, síla-rychlost, testy Wingate a MAP... Tato data umožňují určit intenzitní zóny a přizpůsobit tréninkový program. Specifické tréninky jsou tak prováděny s větší přesností a jejich kvalitu a výsledky lze ověřit.

Měřič výkonu se ukazuje jako velmi cenný také v závodech, protože umožňuje cyklistovi lépe řídit své úsilí po celou dobu závodu, při útocích, únicích nebo během závodů s hromadným startem proti času. Sběr dat v průběhu závodu umožňuje analyzovat výkon do nejmenších detailů. A protože výkony dosažené v závodech jsou často ty nejlepší, mohou být následně využity k úpravě tréninkového programu.

Jaká výhoda oproti srdeční frekvenci?

Hlavní výhodou měřiče výkonu je, že umožňuje osvobodit se od mnoha vnějších omezení majících přímý vliv na srdeční frekvenci sportovce: teplo, stres, únava, hydratace, výživa, nadmořská výška… Tyto vlivy jsou obtížně kvantifikovatelné, a v důsledku toho může být kvalita tréninku zpochybněna.

Výkon je hrubé a objektivní měřítko, které nemůže ovlivnit žádný vnější faktor. Informace o srdeční frekvenci jsou nicméně stále užitečné a doplňkové pro trenéra a sledování vývoje sportovce.

Jak funguje měřič výkonu?

Výkon (W) = Moment (N.m) x Úhlová rychlost

Měřiče výkonu zakládají svou technologii na principu tenzometrie, tedy měření deformací. Mechanický výkon je měřen prostřednictvím deformace tenzometrických snímačů. Díky neustálé deformaci těchto kalibrovaných dílů systém měří silový moment (v N.m).

Měření úhlové rychlosti závisí na komponentu, do kterého je měřič výkonu integrován. U středového složení nebo pedálů například odpovídá kadenci šlapání, zatímco u náboje odpovídá rychlosti otáčení zadního kola.

Co se týče přenosu dat, většina měřičů výkonu je kompatibilní s počítači disponujícími protokolem přenosu dat ANT+ a/nebo Bluetooth Low Energy (BLE). Některé značky také nabízejí kompatibilní aplikace pro jiné platformy (např. smartphony nebo tablety).

Typy měřičů výkonu

Měřič výkonu nabízí možnost hodnotit se pomocí celé řady testů: rychlost šlapání, síla-rychlost, testy Wingate a MAP... Tato data umožňují určit intenzitní zóny. Dnes je možné najít měřič výkonu prakticky v jakékoli součásti kola: náboj, středové složení, kliky, pedály, osa středového složení nebo dokonce převodníky. Každý z nich má své výhody a nevýhody:

Měření na klice (pouze jedna strana)

Prodáván jako jedna z nejdostupnějších nabídek, je třeba vědět, že když je měřič výkonu přítomen pouze na levé klice, systém dělá kompromis a může být v některých případech méně přesný.

Skutečně může existovat rozdíl ve výkonu generovaném každou nohou. Jedna může být silnější nebo unavenější než druhá (například poměr 48 / 52 %) a naopak, přičemž tento jev se může s únavou prohlubovat. Tento poměr se může také lišit v závislosti na typu úsilí (rovina / stoupání) a dokonce i na kadenci.

Měřič měřící pouze levou nohu získá konečnou hodnotu vynásobením naměřené hodnoty dvěma, a tedy nebere v úvahu tyto možné odchylky. Na druhé straně tento systém nabízí širokou kompatibilitu a instalace je velmi jednoduchá.

Měření ve středovém složení (nebo v převodnících)

Jedná se o nejrozšířenější a v současnosti nejschválenější typ na trhu, ale také obecně ten nejdražší.

Tento typ měřiče výkonu měří sílu v blízkosti bodu tlaku, což je výhodou. Modely se neustále vyvíjejí, aby zdokonalily design, kompatibilitu, hmotnost komponentů, optimalizaci energie nebo odolnost.

Na trhu najdeme také hybridní produkt: systém je přímo integrován do převodníků, což umožňuje zachovat vlastní středové složení (pouze kompaktní) při velmi konkurenceschopné ceně.

Měření v náboji

Měřič výkonu umístěný v náboji zadního kola je jedním z prvních, který získal skutečné vědecké ověření. Je velmi praktický, pokud používáte více kol. Přesun z jednoho kola na druhé je velmi jednoduchý. Týmy a výbory ho hojně přijaly pro hodnocení potenciálu svých cyklistů.

Tato výhoda se může stát nevýhodou, pokud při tréninku a závodech používáte více profilů kol.

Měření v pedálech

Tento typ měřiče výkonu má mnoho výhod. Na jedné straně je měření prováděno co nejblíže výkonu vyvinutému cyklistou. Na druhé straně tento systém umožňuje mít oddělené měření pro každou nohu (levá/pravá). Oddělené měření také umožňuje velmi jemnou analýzu cyklu šlapání. Budete pak moci pracovat na svém šlapacím stylu a zlepšit svou techniku. Navíc, když se měřič nachází na ose pedálů, lze je rychle a snadno přesunout z jednoho kola na druhé, takže se zdá být vhodný pro sportovce, kteří vlastní více kol.

Bluetooth, ANT+... Který protokol zvolit?

Výběr protokolu není rozhodnutí, které by se mělo brát na lehkou váhu.

ANT+ je otevřený protokol. To znamená, že je přístupný všem výrobcům. Z tohoto důvodu se stal standardem a je dostupný na téměř všech měřičích výkonu. Tento protokol se nadále zdokonaluje a nyní nabízí rychlejší připojení a optimalizovanou spotřebu energie.

Bluetooth (BLE) se stále více rozvíjí a je dostupný na několika měřičích výkonu. Nabízí více možností z hlediska přenosu dat a rychlost přenosu je vyšší.

Od roku 2015 je v některých měřičích výkonu dostupný čip s dvojím vysíláním (ANT+ a BLE), který vám nabízí plnou kompatibilitu. Vyberte si podle svého příslušenství: počítač, smartphone, hrudní pás...

Který měřič výkonu pro můj styl jízdy?

Díky zkušenostem našich týmů je naše nabídka složena z nejlepších měřičů výkonu na trhu. Každý model je navržen tak, aby splňoval různé potřeby a očekávání.

Aby bylo možné správně vybrat, doporučujeme vzít v úvahu všechna následující kritéria: rozpočet, frekvence a typ použití, počet a typ kol, která vlastníte, a také vybavení, které používáte.