GPS-kello on käytännöllinen työkalu harjoitteluun ja suorituskyvyn seurantaan. Sen käyttö voi olla suositeltavampaa kuin GPS-laskurin käyttö triathlonisteille ja pyöräilijöille, jotka haluavat vaihdella ja harrastaa muita lajeja, kuten juoksua tai uintia. Tavallisiin urheilu- ja aktiivisuusrannekkeisiin verrattuna GPS-kello lisää määritelmän mukaisesti GPS-toiminnon, jonka avulla voidaan kerätä tarkempia tietoja ja tallentaa lenkin reitti parhaan mahdollisen suoritusanalyysin, kunnon arvioinnin ja kehityksen seurannan tueksi.
GPS-KELLOJEN ERI OMINAISUUDET
Pyöräilijöiden GPS-kellomarkkinoilla on vahvoja historiallisia brändejä, kuten Garmin ja Polar, jotka tarjoavat erittäin laajat valikoimat kaikille harrastajatasoille ja tarpeisiin. Ominaisuuksien rikkaus tekee eron: yhteydet, akun kesto, lisäsensorit (syke, kadenssi, nopeus) mukana tai ei… Tarjonta ja hintaerot ovat niin suuret, että muutamat neuvot ovat tarpeen.
KAIKKI GPS-KELLOISTA
GPS-kello on tuote, joka on kehittynyt valtavasti viime aikoina miniatyrisoinnin edistymisen myötä! Vaikka jotkin mallit käyttävät edelleen ulkoista laitetta GPS-signaalin vastaanottamiseen, useimmat nykymallit sisältävät suoraan GPS-sirun (Global Positioning System). Kun toiminto on aktivoitu, pyöräilijä paikantuu laitteensa avulla, joka ristiviittaa GPS-järjestelmän noin kolmenkymmenen satelliitin tarjoamiin tietoihin. Tarkemman paikannuksen ja nopeamman signaalin hankinnan vuoksi jotkin GPS-laitteet vastaanottavat myös tietoja venäläisestä Glonass-järjestelmästä ja viime aikoina eurooppalaisesta Galileo-järjestelmästä (vaikka tämä verkko ei ole vielä 100 % toiminnassa), amerikkalaisen GPS-järjestelmän lisäksi.
Kellon näytöllä reaaliajassa näytettävien välttämättömien tietojen joukosta löytyvät aina nopeus, kuljettu matka ja korkeus. On syytä huomata, että huippuluokan mallit suosivat barometrista anturia – tarkempana vaihtoehtona – GPS-datan sijaan korkeusmittaustietojen (korkeus, korkeusero, nousuprosentti...) tarjoamiseen.
GPS-KELLOJEN ERI TYYPIT
GPS-kellot voidaan jakaa kahteen tyyppiin:
GPS-kellot, joissa on optinen sykesensori
Näissä kelloissa on useita ledejä ja optinen sensori, jotka ovat näkyvissä sisäpinnalla näytön takana. Tukevasti ranteen yläpuolelle painettuina nämä kellot mittaavat sykettä arvioimalla verenvirtausta ihon alla olevissa suonissa. Helpompia käyttää, koska ne eivät vaadi sykevyön käyttöä, nämä kellot antavat kuitenkin usein vähemmän tarkkoja tietoja kuin sykevyöllä mitatut. Sykevyön käyttö on suositeltavampaa intensiivisessä harjoittelussa. Nämä integroidulla optisella sykemittarilla varustetut kellot voidaan kuitenkin aina yhdistää sykevyöhön.
GPS-kellot ilman optista sykesensoria
Näissä malleissa sykkeen mittaaminen edellyttää sykevyön käyttöä. Jotkin mallit toimittavat sen mukana; muussa tapauksessa on huolehdittava, että valittu sykevyö käyttää GPS-kellosi kanssa yhteensopivaa tietoliikenneprotokollaa (Bluetooth, ANT+).
OMINAISUUDET
GPS-kellot ovat älylaitteiden kategoriaan kuuluvia, yleensä monilajisia laitteita, jotka eivät koske pelkästään pyöräilijöitä ja maastopyöräilijöitä, vaan myös monipuolisia urheilijoita, kuten triathlonisteja. Jotkin mallit sopivat erityisen hyvin näiden tarpeisiin, tarjoten uintiin, pyöräilyyn ja juoksuun omistettuja harjoitteluprofiileja sekä lajikohtaisia suoritusindikaattoreita, jotka auttavat kehittymään jokaisessa lajissa.
Pyöräilijöille GPS-kello voi olla erityisen hyödyllinen, kun se yhdistetään kolmansien osapuolten harjoitteluvarusteisiin, jotka toisinaan toimitetaan mukana, mutta useimmiten eivät. Sykevyö, nopeus- ja/tai kadenssisenori tai jopa teho-anturi ovat kaikki välineitä, jotka voivat rikastaa kerättyjä tietoja suorituskykyyn tähtäävää harjoittelua ajatellen.
On syytä huomata, että vaikka kaikki GPS-kellot voidaan yhdistää sykevyöhön, sama ei päde kadenssi- tai tehosensoreihin, joita useimmat perustason mallit eivät tue.
Perustiedot
Jos jätetään huomiotta kaikkien GPS-kellojen tarjoamat perustiedot (aika, kalenteri...), jokaisesta mallista löytyvät GPS-signaalilla kerätyt nopeus-, matka- ja korkeusmittaustiedot.
Kaikki GPS-kellot sisältävät nykyään myös päivittäisen aktiivisuuden seurantatoiminnon, joka kertoo unen laadusta, otettujen askelien määrästä, päivän aikana kulutetuista kaloreista, palautumistasosta... Kaikki nämä tiedot ovat hyödyllisiä fyysisen kunnon seurantaan ja realististen tavoitteiden asettamiseen senhetkisen kunnon mukaan.
Urheiluprofiilit
Koska GPS-kellot on tarkoitettu monilajikäyttöön, ne tarjoavat luonnollisesti erilaisia urheiluprofiileja, jotka ovat sitä kattavampia mitä ylemmäs mallistossa mennään. Useimmat kellot tarjoavat yleensä kolme pääurheilulajia: pyöräilyn, juoksun ja uinnin. Jotkin huippuluokan kellot mahdollistavat erittäin spesifisten profiilien luomisen mukautetuilla tiedoilla kullekin lajille (pyöräily, maastopyöräily, melonta, kuntosali...).
Omistettujen sensoreiden kanssa käytettynä GPS-kello voi tarjota pyöräilijälle tietoja polkemiskadensista ja tehosta. Uintiin ja juoksuun huippuluokan GPS-kellot mahdollistavat näille lajeille spesifisten mittareiden seurannan, kuten liikkeiden tiheys (uinti), maakontaktiaika ja pystyoskillointi (juoksu).
ANT+- ja Bluetooth-yhteensopivuus
GPS-kellot eivät ole tasavertaisia kolmansien osapuolten laitteiden yhteensopivuuden ja tiedonsiirron suhteen. Jotkin tukevat vain Bluetooth- ja USB-yhteyttä, kun taas toiset voivat muodostaa yhteyden Bluetoothin, ANT+:n ja Wifin kautta. Tämä tieto on tärkeää ottaa huomioon etsittäessä GPS-kelloa, joka on yhteensopiva jo omistamasi harjoitteluvälineen (sykevyö, erilaiset sensorit) kanssa.
USB-kaapelin tai Wifi-yhteyden ansiosta GPS-kellot mahdollistavat myös harjoittelun aikana tallennettujen tietojen lataamisen älypuhelimellesi/tietokoneellesi, minkä jälkeen niitä voidaan analysoida suorituskyvyn seurantasovellusten avulla – joko merkkikohtaisilla sovelluksilla (Polar Flow, Garmin Connect...) tai erittäin suosituilla sovelluksilla, kuten Strava tai Training Peaks.
Navigointi
GPS-kelloilta ei tietenkään pidä odottaa, että ne pystyisivät opastamaan pyöräilijää auton GPS-laitteen tai edes pyöräilyn GPS-laskurin tavoin. Mallit, jotka voivat vastaanottaa karttataustan, ovat muuten harvinaisia ja erittäin kalliita.
Useimmiten GPS-kellon navigointitoiminto rajoittuu aiemmin tallennetun reitin seuraamiseen, mikä on jo erittäin hyödyllistä pyöräilyssä ja maastopyöräilyssä eksymisen välttämiseksi ja edistymisen testaamiseksi tutulla reitillä! Myös paluutoiminto lähtöpisteeseen jäljellä olevan matkan tiedolla on usein saatavilla.
MIKÄ GPS-KELLO SOPII OMAAN KÄYTTÖÖNI?
Mitä kehittyneempi kello on, sitä monimutkaisempi se voi olla käyttää, ottaen huomioon toimintojen ja asetusten määrän. Harkitse siis tarkoin, mitä ominaisuuksia todella tarvitset ja käytät useimmiten, ja valitse GPS-kellosi sen mukaisesti. Kellon ergonomialla on suuri merkitys käytön helppouden ja käyttöönoton kannalta. Jotkin mallit tarjoavat väri- ja/tai kosketusnäytön, mikä parantaa käyttökokemusta.
Triathlonistien ja uimareiden on tietenkin suosittava hyvin vedenpitäviä malleja! Jos olet tottunut pitkiin retkiin, muista tarkistaa kellon akun kesto ja muistikapasiteetti. GPS-toiminto kuluttaa erityisen paljon muistia ja energiaa, ja GPS-kellot tyhjenevät paljon nopeammin kuin tavalliset kellot.
Découvrez tous nos conseils & Tutoriels
