Geelit & Purukumit

Paranna suorituskykyäsi energiageeleillä

Ravitsemus on olennainen osa urheilusuoritustasi pyöräilyssä. Se, mitä syöt, antaa sinulle tarvittavan polttoaineen urheilutavoitteidesi saavuttamiseen, erityisesti suorituksen aikana. Valmistautuessa tankkauksesi on aina suunniteltava etukäteen. Energiageelejä käytetään ainoastaan pyörällä ajaessa, eivätkä ne ole tehokkaita palautumisessa. Urheilussa pyöräilijän on tankattava tarpeidensa täyttämiseksi. Geeli on osa ravitsemusstrategiaa, joka on laadittu korkean energiatason ylläpitämiseksi pyöräilylenkkisi aikana. Se tarjoaa hiilihydraatit, vitamiinit ja mineraalit, joita urheiluravitsemuksesi tarvitsee.

Energiageelien edut

Energiageeleillä on useita etuja. Käytännölliset urheiluun, ne kulkevat helposti taskuissasi tai laukut, samalla tavalla kuin patukat. Lisäksi ne ovat helppokäyttöisiä pienessä koossaan, joka tiivistää maksimaalisen energian. Helposti avattavat, pelkkä puristus riittää ravinnonsaantiin suorituksen aikana. Rakenne välttää pureskelu paremman sulatuksen takaamiseksi. Etu tankkaukseen kilpailun tai korkean intensiteetin harjoittelun aikana.

Nopeaa energiaa suorituksen aikana

Usein urheiluun yhdistettynä energiageelit tarjoavat välittömän piristysruiskeen, sillä ne sisältävät pääasiassa nopeita sokereita. Kun olet kuluttanut ensimmäisen energiageelisi, on tärkeää ylläpitää korkeaa verensokeritasoa nauttimalla säännöllisesti sokeria nälänpuuskan välttämiseksi. Lihaksen ensisijaisena energianlähteenä hiilihydraattivarastot ehtyvät useiden tuntien suorituksen jälkeen. Siksi niiden täydentäminen on välttämätöntä intensiteetin ylläpitämiseksi urheilusi aikana. On suositeltavaa nauttia 60 g/h hiilihydraatteja suorituksen aikana, jos lenkkisi ylittää kaksi tuntia. Yksi ravitsemus sopiva, parantaa myös palautumistasi. Tietenkin sinun tulee vaihdella ruokavaliotasi, erityisesti terveytesi vuoksi. Ei ole suositeltavaa ravita itseään yksinomaan energiageeleillä. Valmistautumisesi aikana geeliä voidaan käyttää harjoittelussa, totuttautumiseen ja ruoansulatushäiriöiden välttämiseen kilpailussa. Lisäksi sen käyttöä voidaan täydentää kulaukella vettä makean koostumuksen helpomman nielemisen vuoksi. Terveyden kannalta energiageelit eivät missään tapauksessa korvaa tavallista terveellistä ruokavaliota.

Tutustu tarjontaamme juomat ja patukat