Selv om cykling/MTB er en skånsom sport, når det praktiseres ved lav intensitet, belaster det alligevel i en kontinuerlig bevægelse leddene og musklerne i benet. Derfor kan det for visse udøvere, hvis led er svækket, være nyttigt at bære ortoser for at sikre dem bedre støtte.
HVORFOR BRUGE EN ORTOSE TIL CYKLING/MTB?
En ortoses funktion er at assistere et svækket led eller muskelsegment. Den præsenteres i form af en membran, der trækkes over den del af kroppen, der skal aflastes, og integrerer mere eller mindre stive stabiliseringselementer. Ortosen støtter dermed det legemssegment, der har brug for det, ved at holde det fastere. Den kan derfor være nyttig i genoptræningsfasen for bedre at ledsage et skadet led i sin bevægelse efter en forstuvning eller en luxation. Mere generelt tjener den til at støtte et svækket knæ på grund af ligamentær hyperlaksitet eller tilbagevendende patellalabilitet.
I praksis kan brugen af en ortose vedrøre en udøver i genoptræningsfasen eller en entusiast, der ønsker at kunne køre ved god intensitet på trods af ledsvaghed. En knæortose kan bl.a. bæres af en MTB-rytter på engagerede sessioner for at begrænse risikoen for tilbagefald af skader.
Selvom knæet ofte nævnes, da det er det mest belastede led på cyklen, findes der naturligvis ortoser til alle perifere led, som anklen eller albuen, som også kan udsættes for hård belastning, især ved MTB. Visse ortoser fokuserer også på tibiadelen for at lindre smerter af typen periostitis.
HVILKE KRITERIER BØR MAN TAGE I BETRAGTNING?
Man vælger sin ortose ud fra skadesgradien og dermed det støttebehov, man har.
For knæet f.eks. findes der forskellige typer ortoser, fra den helt enkle membran, der applicerer en afmålt kompression og let støtte, til den ultimative, mere stive beskyttelse med patellaåbning. En mellemløsning tilbydes med silikoneled direkte integreret i stoffet, der fremmer ledstøtten.
Ortoser er oftest fremstillet af et åndbart materiale, som perforeret neopren.
Fastgørelsessystemerne kan variere. Visse ortoser bruger blot elastiske og klæbende bånd i hver ende; andre modeller kan tilbyde let justerbare velcrospænder.
Découvrez tous nos conseils & Tutoriels
