Como vestir a parte inferior do corpo para pedalar no verão, em Estrada ou em BTT?

As pernas estão no centro da nossa prática do ciclismo! Vesti-las bem no verão é indispensável para aproveitar e otimizar o treino de estrada e/ou BTT. Mesmo em plena época estival, as temperaturas podem variar conforme o momento do dia, a altitude ou simplesmente as condições do dia.
Alguns conselhos simples são suficientes para escolher bem a roupa para a parte inferior do corpo.

AS CARACTERÍSTICAS DAS ROUPAS DE VERÃO PARA A PARTE INFERIOR DO CORPO

• O tipo de roupa: calção curto, corsário, longo, com ou sem alças, calção, calça, sobre-calça
• Os materiais: mesh técnicos e elásticos, tecidos respiráveis, tecnologias antimicrobianas

TUDO SOBRE OS ACESSÓRIOS PARA A PARTE INFERIOR DO CORPO NO VERÃO

O TIPO DE ROUPA

Calção curto

O calção está na base do vestuário no ciclismo. Mesmo que a escolha de um selim adaptado à sua morfologia já garanta um grande conforto, o calção, por sua vez, pode contribuir enormemente para suportar sem dor as longas horas de selim.

Além da qualidade do fabrico (corte anatómico, costuras planas, ou mesmo quase ausência de costuras) e dos tecidos utilizados (compressivos, muito macios e elásticos, ultraleves e respiráveis, tratamento contra o calor e os UV), a chave do seu conforto, e que justifica frequentemente o seu preço, reside na qualidade do seu assento de camurça.
Os materiais utilizados ao nível do revestimento, bem como a disposição das espumas de espessuras e densidades variáveis, terão de facto uma consequência importante no grau de conforto e de desempenho.

Usado sem roupa interior, o calção utiliza-se como uma segunda pele e é suficiente por si mesmo para muitos praticantes. Em versão curta para o verão, o calção com alças garante um suporte perfeito. Existem também versões sem alças, mais práticas de tirar. Podem estar presentes bolsos integrados, assim como uma abertura para as necessidades urgentes.

Corsário ou calção longo

Quando as temperaturas são intermédias, entre 10 e 20°, ou para os corredores com tendência ao frio, pode ser escolhido um calção ¾ (corsário) ou longo.
Os fabricantes desenvolveram de facto modelos longos mas não excessivamente quentes e utilizáveis em meia estação.

Calção

Para quem procura um look mais descontraído, o calção é uma boa solução. Este pode ser vendido sozinho ou com um calção interior integrado, geralmente clipado ao calção e destacável, em função dos gostos e das preferências. Os calções amplos com muitos bolsos são muito práticos e confortáveis.
É também possível vestir um calção por cima de um calção interior (com alças) para combinar o conforto e o suporte do calção interior, e a praticidade e o look do calção. É de notar que, há alguns anos, os calções adotam um corte cada vez mais estudado para acompanhar as formas do piloto em ação, de forma a não se mover, e a garantir uma liberdade de movimento total e uma pedalada muito agradável. Os tecidos stretch, em duas ou mesmo em quatro direções, são também sempre mais leves ao mesmo tempo que são extremamente robustos, com especial ênfase na resistência à abrasão.

Calça

A calça não disse a sua última palavra. Sabe ser leve e servir para as saídas estivais em montanha, quando o tempo não é ideal ou é incerto.
Por outro lado, é de notar que os materiais utilizados são cada vez mais leves e os cortes muito melhor adaptados do que no passado à posição do ciclista, aumentando consideravelmente a liberdade de movimento e o conforto na pedalada.

Sobre-calça

A sobre-calça representa uma solução modular prática para enfrentar as aguaceiras no verão. Veste-se por cima do equipamento curto e pode ser guardada de forma compacta uma vez passadas as intempéries.
Em contrapartida, não é concebida para ser usada durante um longo período como uma calça, nomeadamente devido aos seus materiais sem forro que não são muito agradáveis ao contacto com a pele e à respirabilidade frequentemente limitada deste tipo de produto.

OS MATERIAIS

Os materiais em mesh técnicos e elásticos têm grande destaque nos calções. Como frequentemente acontece com as roupas de ciclismo atuais, estes calções utilizam tecidos capazes de evacuar a transpiração. Protegem também do vento, sem criar sobreaquecimento no esforço graças à sua finura.
Tecnologias antimicrobianas podem ser aplicadas para garantir a higiene e a gestão da transpiração. Por fim, os modelos de gama alta dispõem por vezes de tecidos compressivos que reduzem e retardam a fadiga muscular, e de tratamentos que diminuem o impacto do calor devido aos raios solares.

QUE ROUPA ESCOLHER PARA A PARTE SUPERIOR DO CORPO NO VERÃO SEGUNDO A MINHA PRÁTICA?

Se uma mesma camisola pode servir para várias práticas, algumas especificidades são de reconhecer:

Cicloturismo

O ciclista de BTT de montanha pode optar por um calção usado sozinho, ou por um calção com calção interior ou assento de camurça integrado. Um corte direito ou amplo, que chegue acima do joelho, e materiais leves são então de aconselhar.

Cross-Country

Um calção leve, respirável e bem ajustado oferece ao corredor de Cross-Country o melhor conforto para se superar. Os bolsos facilitam o transporte do estritamente necessário. A transpiração é evacuada pelos tecidos técnicos e o assento de camurça de densidade múltipla faz com que o piloto possa esquecer o seu equipamento e concentrar-se na corrida.

All-Mountain

Aqui, um calção amplo, ventilado, cortado até aos joelhos ou eventualmente ¾, é indicado. Reforçado contra as quedas e os encontros com a vegetação, deve ser dotado idealmente de um calção interior confortável. O corte não deve dificultar a pedalada, nem o uso de joelheiras. Uma superfície impermeabilizante ou completamente impermeável será bem-vinda para fazer face aos imprevistos de uma prática em montanha. 

Enduro

O calção de Enduro retoma o princípio do calção All-Mountain, acrescentando ainda mais reforços. Apertos fáceis de manipular com luvas, como velcros, permitem ajustar o suporte durante a ligação. O corte desce pelo menos até ao joelho, ou mesmo mais abaixo, para oferecer uma cobertura ideal mesmo quando o piloto está muito recuado. Algumas marcas desenvolvem sistemas de acessórios compatíveis com os seus calções, como bolsas ancoradas ao nível do cinto. Alguns modelos de calções dispõem de um cinto integrado.

DH / Freeride

Em DH / Freeride, a calça é muito utilizada ao longo de toda a época. Permite uma proteção ideal contra a abrasão em caso de queda, graças a amplos reforços. O seu corte é mais ou menos largo mas deve permanecer ajustado para limitar a resistência ao vento e o risco de prender num ramo. Um espaço generoso é desejável ao nível dos joelhos para deixar passar as joelheiras. Na parte inferior da perna, um aperto permitirá fixar bem a calça e evitar fricções parasitas. Um calção concebido segundo o mesmo princípio oferece também uma grande proteção, ao mesmo tempo que deixa ar chegar às panturrilhas, apreciável no verão!

Estrada

Resistência ao vento limitada, leveza e ventilação: o calção de estrada adapta-se aos contornos do corpo graças a um material que se escolherá bem elástico. As alças são concebidas para limitar as irritações por fricção. O assento sintético de camurça garante o conforto durante as longas horas de selim... A sua densidade e espessura, muitas vezes variáveis, são a escolher em função da morfologia, da duração das saídas mas também da regularidade da prática: um ciclista que pedala 4h por semana não terá as mesmas necessidades que um mensageiro ou ciclodesportista que pedala 4h todos os dias.
Alguns corredores poderão optar por uma combinação (calção - camisola solidários), nomeadamente para as provas de Contrarrelógio.

Gravel e Ciclocross

Em Gravel, um calção leve mas dotado de um assento de camurça muito confortável ou um calção usado por cima de um calção interior permitirão encadear as horas de selim, mesmo nos caminhos mais irregulares. Os bolsos são uma vantagem, assim como um revestimento impermeabilizante.