Hvordan klæder man overkroppen på til vintercykling, på landevej eller mountainbike?

Hvorfor opgive din passion i vintermånederne? Ved at vælge det rigtige tøj omhyggeligt er det muligt at cykle komfortabelt i kulde eller dårligt vejr, både på landevejen og på mountainbike. Her er nogle råd til ikke længere at frygte vinteren på cyklen!

KARAKTERISTIKA VED VINTERBEKLÆDNING TIL OVERKROPPEN

• De tre lag: teknisk undertøj (med andre ord undertrøje), trøje, jakke;
• Materialer og teknologier: merino-uld, polyester, polypropylen, tekniske membraner.

ALT OM DE FORSKELLIGE LØSNINGER TIL OVERKROPPEN OM VINTEREN

TRE-LAGS-SYSTEMET

Det generelle princip for de tre lag

At cykle om vinteren indebærer at trodse kulde, regn og vind, nogle gange alt på én gang! For at holde sig varm og tør uden at kvæle sig er det nødvendigt at tilpasse tøjet til indsatsens intensitet og den sportsaktivitet, vi skal udføre. Følelsen af kulde på cyklen afhænger nemlig ikke kun af de klimatiske forhold. Intensiteten af udøvelsen skal også tages i betragtning.

To grundlæggende principper sikrer komforten: at beskytte ekstremiteterne (hoved, hænder, fødder) og at iføre sig tre lag på overkroppen: et teknisk undertøj, en trøje og en jakke. Disse tre lag leder fugt væk og beskytter samtidig cyklisten mod elementerne.

Det første lag

Det første lag er et teknisk undertøj eller undertrøje. Med lange ærmer om vinteren bæres det direkte på huden og er tilpasset for at fungere optimalt. Denne undertøjs rolle er at holde cyklisten tør ved at lede sveden væk. Afhængigt af det anvendte materiale og membran giver det enten kun termisk bidrag eller termisk bidrag plus beskyttelse mod vind.

Det andet lag

Den trøje, der bæres som andet lag, spiller en rent termisk rolle: dette lag isolerer mod udekulde og bevarer varmen produceret af kroppen. Afhængigt af forholdene kan denne trøje, hvis et tredje lag ikke er nødvendigt, fungere som yderste lag. Den kan så have en fleecekrave, refleksstriber og lommer. Dens snit er langt nok til at dække lænden, og den modstår slid og rifter.

Det tredje lag

Det tredje lag er endelig en jakke. Den er også tilpasset og åndbar for at supplere et effektivt sæt og lede fugt væk. Designdetaljerne varierer afhængigt af modellerne: indvendig foring, mere eller mindre høj krave, ryggens længde, ventilationer under armene, lommer, dobbelte og vandtætte lukninger, aftagelig hætte eller ej, lysende farver... Afhængigt af membranen og stoffet kan en jakke være meget kompakt, folde sig sammen og veje kun 200 gram, eller tværtimod være tykkere og mere omfangsrig.

MATERIALER OG TEKNOLOGIER

Indledningsvis skal det straks præciseres, at bomuld skal udelukkes uanset det pågældende beklædningsstykke: det bevarer fugt og afkøler i sidste ende kroppen, stik modsat vores mål. De hyppigst anvendte materialer er følgende:

- Merino-uld: udelukkende brugt i fremstillingen af undertøj, holder den kroppens varme godt og har den store fordel at være naturligt lugtbekæmpende og lede sveden væk. Behagelig at have på, men det er til gengæld ikke det mest holdbare stof på grund af dets blødhed.

- Polypropylen: let, transpirationshæmmende, hurtigtørrende, det leder sveden mod ydersiden og tåler gentagen maskinvask. Det findes næsten udelukkende i teknisk undertøj.

- Polyamid: dette materiale har meget gode egenskaber til absorption af sved og tørring. Ofte brugt i kombination med elastan giver det en blød fornemmelse og følger kroppens former perfekt for total bevægelsesfrihed. Dette materiale kan findes både i undertøj og i trøjer.

- Polyester: Lidt mindre åndbart end polyamid og lidt mere følsomt over for lugt, men til gengæld mere robust, hvilket gør det til en fiber, der er meget velegnet til fremstilling af trøjer og jakker.

- Endelig kan man, primært i jakker, finde forskellige tekniske membraner, der giver beskyttelse mod vind, fugt og/eller regn. Windstopper®-membraner (mod vind) og Gore-Tex®-membraner (mod regn og vind) er de mest anvendte, selv om mange producenter også har deres egne membraner. Disse kan kombineres med en mere eller mindre tyk fleeceforing for at tilføje termisk beskyttelse til helheden.

HVILKET TØJ VÆLGER MAN TIL OVERKROPPEN OM VINTEREN EFTER MIN PRAKSIS?

Som du har forstået, har tre-lags-konceptet et præcist mål: at lede fugt fra indersiden til ydersiden. Cyklisten forbliver tør og varm og beskyttet mod elementerne (kulde, vind, regn). Men dette koncept skal tilpasses efter ens foretrukne disciplin og især den intensitet, hvormed denne aktivitet udøves.

Vandring

Et tre-lags-sæt med stærkt fokus på termisk komfort vil passe perfekt til en vandrer med roligt tempo. Hvad angår valget af jakke, skal denne være lavet af et robust stof for at modstå bl.a. gnidning fra rygsækkens stropper.

Cross-Country

En rytter, der træner i Cross-Country med høje intensitetstoppe, bør undgå at vælge for varmt tøj eller endda gå mod et to-lags-system (undertøj og trøje eller undertøj og jakke afhængigt af de klimatiske forhold og produkternes egenskaber), da der ellers risikeres overdreven svedproduktion, som ikke længere kan ledes væk, selv af de mest tekniske stoffer.

All-Mountain

I forbindelse med All-Mountain-kørsel vil et sæt bestående af undertøj, der er effektivt mod vind og samtidig sikrer god fugttransport, og en ikke for tyk termisk trøje gøre det muligt at klare stigningsfaserne i god komfort. En jakke, der er både varm og solid, vil give den nødvendige varme til, at nedstigningen forbliver en fornøjelse.

Enduro

Udstyret vil være tæt på det, der bruges til en All-Mountain-tur, men med endnu stærkere vægt på åndbarhed og bevægelsesfrihed, med tekniske membraner, der kombinerer varme og lethed, og elastiske stoffer i alle fire retninger.

DH / Freeride

I Freeride og DH vil kulden primært komme fra farten og vinden. Det er muligt at beholde sin sædvanlige trøje og supplere den med et termisk og vindtæt undertrøje med lange ærmer samt en relativt let vindjakke for ikke at hindre din bevægelsesfrihed og dit kørsel. Mellem to nedstigninger vil en trøje og/eller en varm jakke give dig mulighed for at bevæge dig i stor komfort og bevare al din energi til det næste run.

Landevej

På landevejen søger man både sommer og vinter aerodynamik og bevægelsesfrihed med tøj, der har et særligt tilpasset snit for at begrænse vindmodstand. Det tekniske undertøj følger i alle tilfælde kroppens former så tæt som muligt for at spille sin rolle 100 %. Det er desuden absolut nødvendigt at tage hensyn til kroppens temperaturstigning efterhånden som indsatsen øges, og derfor ikke frygte at have det koldt i de første minutter af turen.

Grus og cyclocross

I Gravel-kørsel er et teknisk og komfortabelt sæt, der beskytter mod fugt og vind, velegnet. Afhængigt af varigheden af din tur og indsatsens intensitet kan man, som i Cross-Country, gå mod et to-lags-system. Og som på landevejen vil man foretrække et sæt, der sidder relativt tæt til kroppen for ikke at hindre bevægelserne, men med ekstra vægt på robusthed for at modstå passages i skoven.