Hvordan vælger man de rigtige landevejs- eller MTB-sko?

Sko er et vigtigt præstationsudstyr af flere grunde. Først og fremmest sikrer de overførslen af cyklistens kraft til maskinen. Dernæst kan komforten være begrænsende, hvis skoene er smertefulde i længden. Endelig er vægten af en roterende genstand meget vigtigere, end den ser ud. Materialer, kompatibilitet med forskellige pedaltyper, såler: her er vores råd til at vælge rigtigt.

Standarderne

• Skoens opbygning: overlæder, tunge, indsatser, hæl, indersål, såler;
• Ydersålens materiale: kulfiber, komposit, nylon eller polyamid, blandinger af flere materialer;
• Lukningssystemet: velcro, snørebånd, mikrometrisk spænde, BOA-system
• Kompatibiliteten med de forskellige typer pedaler: SPD-system, Speedplay-pedaler, Look og Time, flade pedaler, hybridpedaler

FORSTÅ ALT OM SKO TIL LANDEVEJ ELLER MTB

Man kunne tro, at cykelsko bygger på en relativt simpel konstruktion. I virkeligheden er de en koncentration af teknologi, og skoene har udviklet sig meget de seneste år for at sikre mere komfort og bedre præstationer…

Konkret og forenklet er en sko kombinationen af et overlæder (den ydre del, der dækker hele foden), en indersål (den indre del) og en ydre sål.

SKOENS OPBYGNING

1 Overlæret består selv af overlæder, en tunge, en hæl og eventuelle mesh-indsatser og/eller ventilationsåbninger.

4 Overlæret er den ydre del, der går fra tåen til anklen. Det kan have en klassisk flerdelspanel-konstruktion, men er i stigende grad af enpersons-typen for at begrænse antallet af sømme og derved øge komforten. Topmodeller anvender et termoformet design til en perfekt pasform, stor lethed, optimal aerodynamik og et utroligt rent look. Det er eventuelt forstærket mod gnidning eller stenstød med slidstærke materialer.

Den suppleres af en 2 tunge, hvis kvalitet er afgørende for at sikre optimal støtte, uden at bevæge sig under indsatsen eller udøve trykpunkter, i direkte forbindelse med 3 skoens luknings-/spændesystem.

Mesh-indsatser eller lasermikroperforeringer kan være til stede på forfoden og på vristen for at sikre god ventilation af foden.

Lad os ikke glemme 5 hælen, der er afgørende for støtten under indsatsen og er en garanti for god kraftoverførsel. Den er mere eller mindre stiv og forstærket.

Indersålen og 6 den indre sål samt 7 den aftagelige indlægssål (eller hygiejnesål) vil endelig have indflydelse på komforten. En skadet eller dårligt placeret fod i en ellers topmodelssko vil være ineffektiv.

YDERSÅLENS MATERIALE

Ydersålen udgør cykelskons nøgleelement, da det er den, der spiller den største rolle i kraftoverførslen og dermed, in fine, i pedaleringseffektiviteten. Det er derfor også det element, der i høj grad forklarer prisvariationerne fra model til model.

Jo stivere en sål er, jo bedre kraftrestitution giver den ved hvert pedaltræk (få deformationer ved tryk). Til gengæld er de mindre komfortable for foden, især over tid

Omvendt vil en mere fleksibel sål give dårligere pedaleringseffektivitet, men vil være mere komfortabel, især over tid. Udøveren skal derfor finde sin balance mellem kraft og komfort afhængigt af sin brug (præstation/fritid, varighed af tur).

På præstationsorienterede modeller er kulfiber det foretrukne valg, mens såler i komposit, nylon eller polyamid henvender sig til udøvere, der er mindre krævende med hensyn til effektivitet. Visse modeller kan kombinere flere materialer, f.eks. med kulfiber-forstærkninger: de opnår derved større præcision og bedre watt-transmission, uden at blive for elitære.

• Stiv sål: 100 % kulfiber
• Fordele: meget god kraftrestitution, lethed, finesse
• Ulemper: ringere komfort, høj pris

• Mindre stiv sål: nylon (undertiden med kulfiber-indsatser), glasfiber eller polyamid
• Fordele: god komfort ved pedalering, mere tilgængelig pris
• Ulemper: mindre trædekraft, lidt lavere holdbarhed

LUKNINGSSYSTEMERNE

At have en stiv sål uden effektiv fodstøtte svarer til at begrænse din trædekraft. Jo mere krævende brugeren er med hensyn til effektivitet, desto mere præcist skal lukningssystemet være. Typen af lukning afhænger derfor direkte af brugen.

Forskellene vil ligge i typen af lukning (velcro, mikrometrisk spænde, drejeknap, snørebånd) og antallet heraf, idet flere mekanismer kan kombineres. Man bør også huske, at den vigtigste lukning er den øverste, da den belastes mest af cyklisten.

Til dette formål findes der flere systemer på markedet:

Det traditionelle velcro-bånd (eller scratch) er meget udbredt på alle typer sko. Let, nemt at bruge og sikrer effektiv stramning, men kan dog miste hæfteevne med slid, regn eller mudder. Velcro bruges nogle gange som supplement til andre lukningssystemer som snørebånd.

Snørebånd er meget udbredt på MTB-sko til Enduro eller DH, hvor præcis stramning er mindre afgørende, men også i stigende grad på topmodel-landevejssko og Gravel-sko! Producenterne formår nemlig at skabe præstationsdygtige og fleksible nok sko til at bruge denne lukningsform. De giver rytteren stor komfort og et meget rent look.

Det mikrometriske spænde, som også er meget udbredt i forskellige kategorier, tilbyder en langt mere præcis justering, klik for klik, ofte til millimetret. Med en god holdbarhed over tid er dette system også ofte tilgængeligt som reservedel.

Endelig er BOA-systemet (registreret varemærke) eller spænding med drejeknap det mest præcise og intuitive i brug. Det sikrer en ensartet stramning til millimetret takket være kablet, der løber gennem hele skoen, og er ofte tilgængeligt som reservedel. Det er det dyreste system og kan også vise sig at være lidt for skrøbeligt til krævende MTB-discipliner (Enduro, DH).

Visse modeller kombinerer lukningssystemer, f.eks. med et mikrometrisk spænde og to velcro-strimler i stedet for tre strimler.

En godt strammet sko er synonymt med støtte. Det er dog ofte nødvendigt at vælge en halv eller en hel størrelse over sin normale skostørrelse: foden svulmer op under anstrengelse. Cyklister med bred fod kan endda finde sko specielt designet til dem. Visse patologier, som unormal fodhvælving, kan håndteres ved at skifte indlægssål.

KOMPATIBILITET MED FLADE ELLER AUTOMATISKE PEDALER

En automatisk pedal gør det muligt, via en klampe fastgjort under skoen, der klikker fast, at være "tilsluttet" cyklen. Dette giver større stabilitet og letter kraftoverførslen.

På MTB dominerer SPD-klamper markedet. De fastgøres til sålen med 2 unbrakonøgler. Da de er små, giver de producenterne mulighed for at designe sko, der er velegnet til gang. Time-pedalklamper skrues fast på samme måde som andre mærkers.

 

På landevejen er klamper større og giver dermed bedre støtte. Til gengæld gør de det meget besværligt at gå! De fleste fastgøres med 3 skruer.
Cykelturister, der ønsker at bevæge sig komfortabelt fra cyklen, vil foretrække SPD-såler.
Speedplay-pedaler bruger et specifikt 4-huls system, men adaptere gør dem kompatible med klassiske 3-huls såler.
Med få undtagelser er det muligt at bruge enhver sko med enhver pedal. Denne brede kompatibilitet gælder for eksempel Look-pedaler, der var pionerer på området.

Nogle pedaler kaldes hybridpedaler, da de er kompatible med både automatiske pedaler og flade pedaler

Endelig kan DH- eller Enduro-sko omvendt være designet udelukkende til flade pedaler

HVILKE SKO PASSER TIL MIN BRUG?

Stivhed, vægt, ventilation, materialernes holdbarhed, type af sål eller lukning er blandt de kriterier, der bør undersøges

Cykelturisme

Hybridsko er velegnet til fritids-MTB. Uanset om du skal lære at bruge automatiske pedaler eller køre tekniske ruter over en hel dag, vil sko med en minimum af stivhed til at overføre kræfterne, og frem for alt med stor komfort, opfylde deres formål. Afhængigt af klimaet og altid for at prioritere komfort kan en velventileret model foretrækkes. Endelig vil stabile sko til gang med knopper være nyttige til pauser eller for stejle eller glatte stigninger.

Cross-Country

Her er præstation det primære mål: stive sko med ydersål i kulfiber er et must-have. Deres lethed undgår unødige ekstra anstrengelser. Konkurrencecyklisten, med foden godt placeret, kan pedale uden frygt for energitab. Til maratonløb kan mere fleksible sko skåne rytteren over tid og i sidste ende udgøre en fordel. Selvfølgelig er automatiske pedaler uundværlige, da de forbedrer effektiviteten markant.

All-Mountain

En komfortabel model, kompatibel med automatiske pedaler og forstærket, giver mulighed for at tage på bjergture med tillid. En tilpas fleksibel og godt knobbede sål sikrer gode køreoplevelser, samtidig med at den giver maksimalt greb i bærefaserne i stigninger.

Enduro

Her har rytterne brug for at beskytte deres fødder mod stød med et solidt overlæder og velplacerede forstærkninger. En høj model, der omslutter anklen, er en mulighed at overveje. Sålen skal muliggøre effektiv pedalering, men det er en velafbalanceret fleksibilitet, der giver konkurrencerytterne den bedste fornemmelse af underlaget, mens de stadig bevarer støtte. Her er knopper også uundværlige for at komme ud af farlige situationer til fods. Enduro-sko kan være kompatible med automatiske pedaler eller kun flade pedaler, eller begge dele.

DH / Freeride

DH/Freeride-sko følger et kravspecifikation tæt på Enduro-skoenes, selvom slagene kan være endnu mere voldsomme. Forstærkningerne er allestedsnærværende, og vægten kan stige. Visse teknologier fremmer en kontrolleret vridning af skoen for at forbedre kontakten med pedalen og dermed køreoplevelsen. Sålerne og hælen skal absorbere støddene bedst muligt. En lukning, der kombinerer snørebånd eller mikrometrisk spænde og velcro-bånd, er pålidelig. Til modeller specifikt beregnet til flade pedaler bør en blød og struktureret sål, der griber fat i nåle, foretrækkes.

Landevej

På landevejen er der ingen tvivl: lethed og stivhed vil passe til konkurrencecyklisterne, som vil vælge 100 % kulfiber-såler for at overføre al kraften. Fritidsudøvere kan vælge mere fleksible materialer, men bør ikke glemme at tjekke modellens komfort og åndbarhed.

Triathleter vil i katalogerne finde præstationsdygtige sko, der er meget hurtige at tage på: transitionerne lettes af en hælesløjfe og en enkelt velcro-lukning. Disse modeller tørrer hurtigt

Gravel og Cyclocross

I Cyclocross, som på landevejen eller i Cross-Country, skal skoene kunne overføre kraften via en stiv sål. Da det er en vinterdisciplin, er en model, der er vejrbestandig, en fordel. Naturligvis er en sål, der er egnet til gang, uundværlig, så kramponnerede MTB-sko er at foretrække. Gravel, der undertiden er synonymt med eventyr og improvisation, kræver en vis fleksibilitet og såler, der er egnet til gang.