Come scegliere la propria crema o il proprio olio?

La pratica del ciclismo, in tutte le sue forme, implica l'impegno fisico – più o meno importante – del ciclista. L'intensità e la passione che il praticante mette nelle proprie uscite possono variare a seconda del suo profilo, del suo livello, del suo potenziale e dei suoi obiettivi.

Per tutti, in particolare per coloro che si impegnano al massimo nei loro allenamenti e nelle loro gare, esistono soluzioni – creme, oli e altri prodotti per la cura – che mirano a prevenire o alleviare i dolori legati allo sforzo.

QUALI PRODOTTI PER LA PRATICA DEL CICLISMO?

Diversi tipi di prodotti sono proposti ai ciclisti e ai mountain biker. Alcuni, come le creme per pelle di camoscio, sono specifici per la pratica del ciclismo, altri hanno un'utilità più generale, come i balsami e gli oli muscolari, i gel lenitivi, adatti a molti sportivi.

Ecco i diversi tipi di prodotti proposti ai ciclisti:

• Le creme per pelle di camoscio
• Le creme anti-sfregamento
• Gli oli/creme energizzanti e riscaldanti
• I gel rigeneranti
• Le creme decontratturanti
• I detergenti

Questi diversi prodotti sono pensati per essere utilizzati prima dello sforzo, a scopo preventivo, o dopo, per alleviare le parti del corpo irritate, indolenzite o affaticate.

I prodotti pre-sforzo

Le creme per pelle di camoscio sono le più conosciute tra i prodotti per la cura del ciclista. La loro formulazione mira a prevenire i dolori a livello della sella, le irritazioni da sfregamento e le irritazioni cutanee. Prima di un'uscita, è quindi consigliabile applicare un po' di crema sulla zona di contatto. Queste creme sono antimicrobiche, fungicide e battericide. Alcune sono formulate specificamente per le donne.

Le creme anti-sfregamento hanno un obiettivo simile di prevenzione delle irritazioni nelle parti del corpo più sensibili e più esposte. Servono ai ciclisti, come a qualsiasi altro sportivo e in particolare ai fondisti, per ridurre e alleviare gli sfregamenti all'interno delle cosce o a livello dei piedi, ed evitare irritazioni fastidiose e vesciche.

Gli oli e le creme muscolari energizzanti possono essere utilizzati dallo sportivo come riscaldamento prima di uno sforzo intenso. Utili per evitare gli infortuni, questi prodotti sono formulati per preparare i muscoli allo sforzo, stimolare la circolazione sanguigna e migliorare l'ossigenazione delle fibre. Il loro utilizzo nel massaggio pre-gara è particolarmente consigliato per le uscite in tempo freddo.

I prodotti per il recupero post-sforzo

I gel rigeneranti si applicano sulle parti del corpo che risultano irritate dopo una lunga uscita.
Molto piacevoli e lenitivi, permettono di alleviare localmente il dolore e di rinfrescare la pelle danneggiata.

Le creme decontratturanti e le creme tonificanti sono utili per recuperare dopo uno sforzo lungo e intenso. Applicate nel quadro di un massaggio prolungato, aiutano a decontratturare i muscoli delle cosce e dei polpacci.

I prodotti detergenti – gel doccia o detergenti per le mani – sono prodotti per la cura generale che possono essere utilizzati in varie occasioni: dopo lo sport, una lunga sessione di manutenzione della bici...

QUALI CRITERI CONSIDERARE?

Oltre ai loro benefici effetti di riscaldamento, sollievo o recupero, alcuni oli o creme da massaggio sono formulati in modo da resistere bene all'acqua. È quindi possibile preferirne l'utilizzo prima di uscite in caso di pioggia, poiché le loro proprietà si manterranno intatte.

Bisogna sapere anche che alcuni di questi prodotti sono realizzati a partire da sostanze naturali, con estratti di piante tonificanti ed energizzanti.

Infine, è ovviamente molto importante rispettare le indicazioni dei produttori per un utilizzo ottimale di questi prodotti. Tali indicazioni specificano con precisione il modo più corretto di applicare queste creme (tipo e durata del massaggio).