Hur justerar man automatpedaler på en landsvägscykel?
För att undvika ledsmärtor är det viktigt att justera dina klossar och automatpedaler korrekt. Här är en guide för en grundjustering som alltså inte tar hänsyn till eventuella patologiska besvär.
- Tid: 20 min
- Nivå: Medel
- Verktyg: Allen-nyckelset
Steg
Påminnelse: för högerpedalen ("R") är skruvningsriktningen klassisk, alltså medurs, medan den för vänsterpedalen ("L") är omvänd, alltså moturs.
Användning av automatpedaler kräver specifika skor på vilka man måste montera klossar som fungerar som gränssnitt mellan skon och pedalen. Här är stegen för att justera klossarna i skon:
- För den longitudinella justeringen (fram/bak) av din kloss, placera den så att den är centrerad på axeln som bildas av veckningslinjen mellan din fot och dina tår
Probikeshop-råd: de flesta klossar har en markering för att göra denna justering.
- För den laterala justeringen (vänster/höger), placera klossen så att den är centrerad i förhållande till din fot.
- Smörj, skruva och dra åt skruvarna till det angivna åtdragningsmoment
Probikeshop-råd: generellt sett bör 5 Nm inte överskridas, annars kan det bli svårt att demontera dem i framtiden.
Dina klossar är nu monterade. Efter den första turen kan det vara bra att kontrollera åtdragningen.
Det är en grundjustering som inte tar hänsyn till eventuella patologiska problem. Det är viktigt att testa den på korta turer för att validera den eller eventuellt finjustera den utifrån dina känsloupplevelser.
I förhållande till denna justering:
- Om du skjuter klossarna bakåt känner du mindre belastning på vaderna och är mer bekväm över tid: denna justering kan vara användbar för en nybörjare eller för cykelsemester.
- Om du skjuter klossarna framåt är det lättare att ansätta kraft, men vaderna belastas mer: denna justering kan vara användbar för tävlingsinriktad cykling.
Om du känner smärta i lederna på grund av automatpedaler är det att föredra att konsultera en sportläkare eller genomföra en hållningsanalys för att avgöra om en särskild justering behövs.
Découvrez tous nos conseils & Tutoriels
LANDSVÄG - Pedaler
-
Pedaler TIME XPRESSO C1 svart
Ordinarie pris 69,99 €Ordinarie prisPris per enhet avRekommenderat pris* : 105,00 €
-
Klosskit för Pedaler LOOK KEO GRIP Grå
Ordinarie pris 16,99 €Ordinarie prisPris per enhet avRekommenderat pris* : 19,50 €
-
Pedaler LOOK KEO BLADE CARBON 08
Ordinarie pris 124,90 €Ordinarie prisPris per enhet avRekommenderat pris* : 144,90 €
-
Kit Pedalplattor SHIMANO SPD-SL Gul 6° SM-SH11
Ordinarie pris 14,99 €Ordinarie prisPris per enhet avRekommenderat pris* : 22,49 €
-
Pedaler WAHOO SPEEDPLAY COMP
Ordinarie pris 139,90 €Ordinarie prisPris per enhet avRekommenderat pris* : 149,99 €
