Hur utrustar man sig för pendlingscykling?

Användandet av stadscykeln som dagligt transportmedel, särskilt för att ta sig till jobbet, har ökat kraftigt de senaste åren.
Kallas pendlingscykling eller vélotaf, denna trend som drivs av utbyggnaden av väl utbyggda cykelvägnät, explosionen av elcykeln eller de växande ekologiska ambitionerna hos en stor del av befolkningen har naturligtvis lockat till sig tillverkarnas uppmärksamhet, som nu erbjuder en mängd utrustningar och tillbehör speciellt framtagna för dem som tar sig till jobbet med cykel.
Men hur skiljer man det oumbärliga från prylar? Här är några tips för att göra ett välgrundat val!

De olika utrustningarna

Cyklistutrustning

Vilken hjälm ska man välja för pendlingscykling?

Halvvägs mellan avslappnad stadscykling och ett rent sportigt tillvägagångssätt har pendlingscykling ingen dedikerad hjälmserie hos tillverkarna. Ändå är särdragen många. Valet av en hjälm som du ska bära varje dag förtjänar därför lite betänketid.

Förutom ett ofta stilrent och elegant utseende kännetecknas stadshjälmar generellt av stor komfort, ibland med generösa stoppningar som säkerställer ett perfekt passform. Man hittar också modeller med skärmar – avtagbara eller inte –, integrerade visir för total visuell komfort, eller till och med integrerad belysning, utöver reflekterande element, för maximal säkerhet.
På vissa modeller är det också möjligt att anpassa valfria vinterkit för att hålla huvud och öron varma under vinterhalvåret. De flesta hjälmar avsedda för stadscykling är dock utformade för att cykla med en upprätt position.

Om din pendlingscykel erbjuder en mer dynamisk position, riskerar ditt synfält att minska, vilket orsakar större trötthet och ökar riskerna. I så fall föredra en hjälm av typ "landsvägscykling" eller "klassisk MTB", där de senare ofta kännetecknas av ett skärm.
Denna typ av hjälm erbjuder en mindre kontaktyta mot skallen för ökad komfort. Den är också generellt sett lättare, vilket inte är försumbart vid daglig användning, och är även mer ventilerad, med öppningar och ventilationstunnlar som säkerställer bättre luftcirkulation. Justerings- och spänningssystemen kan också erbjuda fler möjligheter än stadshjälmar, med justering både vertikalt och horisontellt och större precision.


Vilken outfit ska man välja för pendlingscykling?

Om du har möjlighet att duscha och byta om när du kommer till din arbetsplats, välj en cyklanpassad outfit. Den gör att du kan cykla med mer intensitet i optimal komfort.
Naturligtvis behöver du investera en del i ett sommarplagg (länk till vår dedikerade sida) och ett vinterplagg (länk till vår dedikerade sida).
I övrigt är det en smakfråga, men tänk på att ju tätare kläderna sitter mot kroppen, desto mer rörelsefrihet och smidigare trampning får du.
Alltså, ju längre sträcka du behöver täcka, desto större är nyttan av kläder anpassade för landsväg.

Om din sträcka är rimlig (max 10 km) och längs en rutt utan stora svårigheter, om du inte har tillgång till dusch på kontoret eller ens möjlighet att byta om, erbjuder allt fler tillverkare textilsortiment dedikerade till pendlingscykling, med kläder tillverkade i elastiska material som gör att du kan cykla bekvämt, både vad gäller rörelsefrihet och andningsförmåga, och ändå ha ett casual-utseende som är fullt acceptabelt om klädkraven på din arbetsplats inte är alltför höga.

Oavsett vad behöver du skaffa en bra vindjacka med vattentät behandling, eller till och med en helt vattentät jacka, samt några tillbehör som snabbt blir oumbärliga (halsbo, mössa, strumpor, handskar…), både på sommaren och vintern.

 

Vilka skor ska man välja för pendlingscykling?

Skovalet för pendlingscykling styrs framför allt av det tekniska val du har gjort vad gäller pedaler, platta eller klickpedaler, med tanke på att verkningsgraden är betydligt högre med klickpedaler.

Detta system är därför intressant för långa sträckor och/eller rutter med höjdskillnader. Å andra sidan kräver det inlärning och kan avskräcka en del, särskilt i stadsmiljö, bland annat på grund av den större risken att falla för nybörjare jämfört med platta pedaler.
Allt beror också på din outfit, men alla lösningar är möjliga: platta pedaler med eller utan pinnar, med eller utan tåhättor, klickpedaler eller blandpedaler (en platt sida, en klicksida) för total mångsidighet.


Transport av saker

Om du pendlingscyklar flera gånger i veckan och byter om när du anländer till din arbetsplats, har du inget annat val än att transportera dina ombyteskläder samt allt nödvändigt för att duscha och förbereda dig ordentligt inför din arbetsdag.

Ryggsäck

Det första man tänker på är att ta en ryggsäck. Mycket praktisk, med en mängd möjligheter med volymer från 5 till 30 liter, allt bättre genomtänkta fack och innovativa bärsystem, är denna lösning dock inte nödvändigtvis den mest bekväma för daglig användning, särskilt på sommaren då bärandet av ryggsäcken snabbt ger kraftig svettning. Det finns numera många alternativ som låter dig transportera dina saker på ett både säkrare och bekvämare sätt.

Pakethållarväskor

Om din cykel är utrustad med en pakethållare erbjuder traditionella väskor en oslagbar lösning vad gäller volym och säkerhet, med ett ytskikt som ofta är helt vattentätt mot regn och stänk och fack som gör det enkelt att organisera dina saker och ibland är vadderade för att skydda din dator. (länk till sidan om hur man väljer cykelväskor).

Bikepacking-väskor

Om du inte har några pakethållarfästen och/eller inte vill gå i den riktningen, bland annat för att behålla en smal profil för att enkelt ta dig fram i trafiken, är väskor som fästs direkt på cykeln (så kallade bikepacking-väskor) något för dig. Den första fördelen med detta är att du kan använda dessa väskor på alla typer av cyklar som en hardtail-MTB, en helfjädrad MTB, en landsvägscykel eller en gravel-cykel, i aluminium eller kolfiber. Den andra fördelen är att erbjuda en bättre viktfördelning längs hela cykelns längd. Stabiliteten ökar därmed för att cykla längre med mer glädje. (länk till Bikepacking-sidan).


Säkerhet

För att utöva pendlingscykling under goda förhållanden krävs en minimiinvestering i säkerhetsutrustning. Förutom ett bättre skydd ger det dig också ökad komfort och effektivitet.

Den viktigaste utrustningen i detta avseende är en bra belysning. Den måste vara tillräckligt kraftfull för att du ska kunna se, eftersom många områden – även i städer – numera är mörka på natten. Kombinera helst ett kraftfullt fast ljus fram för att lysa upp vägen med ett blinkande ljus för att synas, eftersom blixtar drar mer uppmärksamhet från både fordon och fotgängare.
För total säkerhet utanför tätbebyggt område kan du välja en cykelradar. Den monteras vanligtvis på sadelstolpen och varnar dig för inkommande fordon (antal och avstånd) och kan automatiskt anpassa belysningens läge och intensitet.

Förutom belysning finns det många tillbehör och utrustningar på marknaden för att öka din synlighet. Reflekterande textilier, spray, klistermärken – du har ett brett utbud att välja bland.


Slutligen om du gillar att lyssna på musik under dina resor, bör du veta att utöver en stor potentiell fara är det numera förbjudet att cykla med hörlurar. Det finns dock en lösning som låter dig njuta av din favoritmusik utan att bli avskärmad från omvärlden och helt lagligt. Det handlar om hörlurar med benledning. Placerade på tinningarna överför de musiken diskret (inget ljud för personer bredvid) och effektivt, samtidigt som öronen lämnas helt fria för att förbli lyhörda för omgivningen.