Hur klär man underkroppen för att cykla på vintern, på landsväg eller i MTB?

Vem har aldrig avstått från en tur på vintern? Kylan, regnet, vinden, ofta i kombination, kan vara demotiverande. De senaste teknologierna inom textilvärlden gör det ändå möjligt att ta sig an vintern på cykel med lugn och ro. Det går att möta elementen, på landsväg såväl som i MTB, med stor komfort! Genom att följa några enkla råd förvandlas vintersäsongen till en ny möjlighet att fortsätta cykla! Nyckeln: anpassa sin utrustning efter ansträngningens intensitet.

EGENSKAPER HOS VINTERKLÄDER FÖR UNDERKROPPEN

• Typ av plagg: cykelshorts långa, korta cykelshorts (med benvärmare), 3/4-shorts, shorts, byxor
• Skydd mot elementen: kyla, regn, vind

ALT DU BEHÖVER VETA OM KLÄDER FÖR UNDERKROPPEN PÅ VINTERN

PLAGGETS TYP

Långa cykelshorts

Långa cykelshorts med hängslen är den vanligaste vinterlösningen. Denna snittform ger en perfekt täckning av kroppen och skapar en koppling mellan skor och strumpor och överkroppskläder. Tillverkarna har utvecklat ett brett utbud av långa vintercykelshorts. Vissa modeller är utformade för mycket låga, till och med minusgrader. De reproducerar nästan ensamma 2- eller 3-lagersprincipen genom att transportera svett mot utsidan.

Korta cykelshorts

Korta cykelshorts, med eller utan benvärmare, utgör en modulär lösning för vintern. Det finns numera termiska korta cykelshorts som håller lårmusklerna varma – idealiskt för Cyclocross eller i regioner med måttlig kyla på vintern. När dagen värms upp kan cyklisten ta av benvärmarna. Cykelshortsen kan också användas i mellansäsongen. Naturligtvis har denna lösning sina begränsningar under svåra eller extrema förhållanden.

3/4-cykelshorts eller corsaire

3/4-cykelshorts, eller corsaire, i termiskt fodrad version, kan också övervägas på vintern. De har fördelen av att skydda knäet från kyla, samtidigt som de ger behaglig luftning på vaderna. Vid stark kyla är de mer lämpade för intensiva ansträngningar.

Shorts

Vattenavvisande shorts kan bäras ovanpå cykelshorts och utgör ett extra skydd.

Byxor

Det finns även cykelbyxor enligt samma princip som långa cykelshorts: termisk tillförsel och skydd mot elementen. Deras snitt är allt mer åtsittande för att garantera maximal komfort vid pedaltrampen och stor rörelsefrihet.

SKYDD MOT ELEMENTEN

Tyget i vintercykelshortsen är mer eller mindre tjockt och i allmänhet fodrat med ett fleecelager. En varm luftkudde hålls runt benen och ger stor termisk komfort.

Cykelshorts kan också vara utrustade med tekniska membran. Beroende på vilket membran som används kan cykelshortsen vara vindtäta, vattenavvisande eller till och med helt vattentäta, samtidigt som de behåller förmågan att transportera bort kroppsfukt.

VILKA KLÄDER VÄLJER JAG FÖR UNDERKROPPEN PÅ VINTERN UTIFRÅN MIN CYKLINGSTIL?

Precis som för överkroppen eftersträvar vi ett enkelt mål med underkroppen på vintern: hålla sig varm och torr.

Cykling värmer bokstavligen upp benen och det är onödigt att lägga på sig fler lager här. Att känna kyla i benen vid starten av turen är normalt. Känslan avtar med ansträngningen. Alltför varma cykelshorts blir snabbt obekväma! Träningens intensitet ska beaktas, på samma sätt som de klimatiska förhållandena.

Slutligen bör det noteras att vattenavvisande eller vattentäta byxor kan vara till stor nytta för stadsplanerare som vill hålla stilen på vintern!

Cykling/Vandring

Det finns nu ett sortiment av cykelbyxor hos många märken. Med ett snitt speciellt utvecklat för att garantera bekvämt pedalande och stor rörelsefrihet utgör dessa byxor den ideala lösningen för cykelutflykter. Kombineras helst med cykelshorts undertill för ultimat komfort.

Cross-Country

Cyclocross-cyklister som gillar intensiva ansträngningar väljer korta cykelshorts burna under shorts med benvärmare, eller 3/4-cykelshorts i termiskt och vindtätt material, särskilt på frontpartiet för att bekämpa kylan, och vattenavvisande för att skydda mot stänk.

All-Mountain

Inom krävande MTB-discipliner är byxor eller vintershorts (eventuellt burna ovanpå cykelshorts) att rekommendera eftersom de garanterar stor rörelsefrihet. De är också tillräckligt robusta för att stå emot kraven av en sådan användning.

Enduro

Som för All-Mountain är ett vinter-shorts eller byxor burna ovanpå korta, 3/4 eller långa cykelshorts idealiskt. Dessa plagg bör vara tillräckligt vida och rymliga för att tillåta bärande av skydd, slitstarka och åtminstone utrustade med ett vattenavvisande ytskikt.

DH / Freeride

Inom DH / Freeride används byxor flitigt under hela säsongen och därmed säkert på vintern. De ger idealiskt skydd mot nötning vid fall, tack vare breda förstärkningar. Snittet är mer eller mindre vitt men bör förbli åtsittande för att begränsa vindmotstånd och risken att haka fast i en gren. Generöst utrymme vid knäna är önskvärt för att ge plats åt knäskydd. Längst ned på benet gör ett åtdragningsband det möjligt att säkra byxorna ordentligt och undvika störande friktioner.

Landsväg

Landsvägscykelshortsen för vintersäsongen varierar beroende på region, ditt ämnesomsättning och din ansträngningsintensitet. Korta med benvärmare, 3/4 eller långa – alla lösningar kan väljas. Men i samtliga fall kännetecknas vintercykelshortsen vanligtvis av ett borstat innermaterial som ger behaglig värme, ett vindtätt och vattenavvisande eller till och med vattentätt frontparti, samt ett lättare bakparti för god ventilation.

Grus och Cyclocross

För Cyclocross, en vintergren par excellence, har tillverkarna utvecklat kombinationer (cykelshorts och tröja sammansatta) som säkerställer ett gott stöd trots cyklistens upprepade rörelser och tål lerostänk och regn. Inom Gravel kommer utrustningen att likna den som används på landsväg mycket starkt, eventuellt med shorts burna ovanpå cykelshortsen.