Fietsen/mountainbiken is een weinig belastende sport bij lage intensiteit, maar belast toch voortdurend de gewrichten en spieren van het been. Daarom kan het voor sommige beoefenaars met een kwetsbaar gewricht nuttig zijn om orthesen te dragen voor een betere ondersteuning.
WAAROM EEN ORTHESE GEBRUIKEN BIJ FIETSEN/MOUNTAINBIKEN?
Een orthese heeft als functie een verzwakt gewricht of spiersegment te ondersteunen. Ze wordt aangeboden in de vorm van een manchet die over het te verlichten lichaamsdeel wordt aangetrokken en stabiliserende elementen van meer of minder rigiditeit bevat. De orthese ondersteunt zo het lichaamsdeel dat dit nodig heeft door het steviger te stabiliseren. Ze kan dan ook nuttig zijn in de revalidatiefase, om een geblesseerd gewricht beter in zijn beweging te begeleiden na een verstuiking of luxatie. Meer algemeen dient ze om een verzwakte knie te stabiliseren als gevolg van ligamentaire hyperlaxiteit of terugkerende patellaire instabiliteit.
In de praktijk kan het gebruik van een orthese betrekking hebben op een beoefenaar in de revalidatiefase, of een liefhebber die ondanks een gewrichtszwakte op een goed intensiteitsniveau wil blijven rijden. Een knieorthese kan met name door een mountainbiker worden gedragen tijdens zware sessies om het risico op een blessurerecidief te beperken.
Hoewel de knie vaak ter sprake komt als het meest belaste gewricht bij het fietsen, bestaan er uiteraard ook orthesen voor alle perifere gewrichten, zoals de enkel of elleboog, die ook zwaar belast kunnen worden, vooral bij mountainbiken. Sommige orthesen richten zich ook op het scheenbeen, om pijn als gevolg van periostitis te verlichten.
WELKE CRITERIA MOET U IN OVERWEGING NEMEN?
U kiest uw orthese op basis van de ernst van de blessure en dus de ondersteuning die u nodig heeft.
Voor de knie bestaan er bijvoorbeeld verschillende soorten orthesen, van een eenvoudige manchet die een gerichte compressie en lichte ondersteuning biedt, tot de ultieme, meer rigide bescherming met een knieschijfopening. Er is ook een tussenoplossing met siliconen scharnieren die rechtstreeks in de stof zijn geïntegreerd en de gewrichtsondersteuning bevorderen.
Orthesen zijn meestal gemaakt van ademend materiaal, zoals geperforeerd neopreen.
De bevestigingssystemen kunnen variëren. Sommige orthesen maken eenvoudig gebruik van elastische en hechtende banden aan elk uiteinde; andere modellen kunnen gemakkelijk instelbare klittenbandriem bieden.
Découvrez tous nos conseils & Tutoriels
