Hoe kies je een crème of olie?

Fietsen, in al zijn vormen, vereist de fysieke inzet – meer of minder groot – van de fietser. De intensiteit en het enthousiasme dat de beoefenaar in zijn ritten steekt, kunnen variëren afhankelijk van zijn profiel, niveau, potentieel en doelstellingen.

Voor iedereen, en in het bijzonder voor degenen die zich volledig inzetten in hun trainingen en wedstrijden, bestaan er oplossingen – crèmes, oliën en andere verzorgingsproducten – die gericht zijn op het voorkomen of verlichten van pijn als gevolg van inspanning.

WELKE VERZORGINGSPRODUCTEN VOOR FIETSEN?

Fietsers en mountainbikers kunnen kiezen uit verschillende soorten verzorgingsproducten. Sommige, zoals zeemleren zadelcrèmes, zijn specifiek voor fietsen, andere hebben een meer algemeen nut, zoals spierpommades en -oliën en kalmerende gels, die voor veel sporters geschikt zijn.

Hier volgen de verschillende soorten verzorgingsproducten voor fietsers:

• Zeemleren zadelcrèmes
• Anti-wrijvingscrèmes
• Energiserende en verwarmende oliën/crèmes
• Herstellende gels
• Ontspannende crèmes
• Reinigingsproducten

Deze verschillende verzorgingsproducten zijn bedoeld voor gebruik vóór de inspanning, ter voorkoming van pijn, of erna, om geïrriteerde, pijnlijke of vermoeide lichaamsdelen te verlichten.

Verzorgingsproducten vóór inspanning

Zeemleren zadelcrèmes zijn de bekendste verzorgingsproducten voor fietsers. Hun samenstelling is gericht op het voorkomen van zadelpijn, schaafplekken en irritaties. Voor een rit wordt aanbevolen een beetje crème aan te brengen op de zitzone. Deze crèmes zijn antimicrobieel, fungicide en bactericide. Sommige zijn specifiek geformuleerd voor vrouwen.

Anti-wrijvingscrèmes hebben een vergelijkbaar doel: het voorkomen van irritaties op de meest gevoelige en meest blootgestelde lichaamsdelen. Ze zijn bedoeld voor fietsers, net als voor andere sporters zoals langeafstandslopers, om wrijving aan de binnenkant van de dijen of ter hoogte van de voeten te verminderen en te verlichten, en om irritaties en blaren te voorkomen.

Energiserende spieroliën en -crèmes kunnen door de sporter worden gebruikt als opwarming vóór een zware inspanning. Nuttig om blessures te voorkomen, zijn deze producten geformuleerd om de spieren voor te bereiden op inspanning, de bloedsomloop te stimuleren en de zuurstoftoevoer naar de spiervezels te verbeteren. Het gebruik ervan bij een massage vóór de wedstrijd is bijzonder aanbevolen bij koude weersomstandigheden.

Herstelproducten na inspanning

Herstellende gels worden aangebracht op lichaamsdelen die geïrriteerd zijn na een lange rit.
Ze zijn zeer aangenaam en verzachtend, verlichten de pijn plaatselijk en verfrissen de beschadigde huid.

Ontspannende crèmes en toniserende crèmes zijn nuttig voor herstel na een lange en intensieve inspanning. Aangebracht tijdens een uitgebreide massage helpen ze de spieren van de dijen en kuiten te ontspannen.

Reinigingsproducten – douchegelei of handreiniger – zijn algemene verzorgingsproducten die in verschillende situaties kunnen worden gebruikt: na het sporten, na een lange fietsmontagesessie...

WELKE CRITERIA ZIJN BELANGRIJK?

Naast hun gunstige effecten voor opwarming, verlichting of herstel zijn sommige massage-oliën of -crèmes zo geformuleerd dat ze goed bestand zijn tegen water. Ze kunnen dan bij voorkeur worden gebruikt vóór regenachtige ritten, omdat hun eigenschappen volledig behouden blijven.

Weet ook dat sommige van deze producten zijn gemaakt op basis van natuurlijke stoffen, met extracten van tonische en energiserende planten.

Tot slot is het uiteraard erg belangrijk de aanwijzingen van de fabrikanten te volgen voor een optimaal gebruik van deze producten. Deze aanwijzingen beschrijven nauwkeurig de juiste manier om deze crèmes aan te brengen (type, duur van de massage).