Gel & Τσίχλες

Ενισχύστε τις επιδόσεις σας με τα ενεργειακά gel

Η διατροφή είναι ένα ουσιαστικό στοιχείο της αθλητικής σας απόδοσης στον ποδηλατισμό. Πράγματι, αυτό που θα καταναλώσετε είναι που θα σας προσφέρει το απαραίτητο καύσιμο για να επιτύχετε τους αθλητικούς σας στόχους, ιδιαίτερα κατά τη διάρκεια της προσπάθειας. Στην προετοιμασία, ο ανεφοδιασμός σας πρέπει πάντα να είναι προγραμματισμένος. Τα ενεργειακά gel καταναλώνονται αποκλειστικά στο ποδήλατο και δεν είναι αποτελεσματικά στην αποκατάσταση. Στον αθλητισμό, ο ποδηλάτης πρέπει να ανεφοδιάζεται για να καλύψει τις ανάγκες του. Το gel εντάσσεται σε μια στρατηγική διατροφής που καθορίζεται για τη διατήρηση υψηλού επιπέδου ενέργειας κατά τη διάρκεια της βόλτας σας με ποδήλατο. Παρέχει τους υδατάνθρακες, τις βιταμίνες και τα μέταλλα που είναι απαραίτητα για την αθλητική σας διατροφή.

Τα πλεονεκτήματα των ενεργειακών gel

Τα ενεργειακά gel παρουσιάζουν πολλά οφέλη. Πρακτικά για τον αθλητισμό, μεταφέρονται εύκολα στις τσέπες σας ή στις σακούλες, με τον ίδιο τρόπο όπως οι μπάρες. Επιπλέον, είναι απλά στη χρήση με μικρό μέγεθος που συγκεντρώνει μέγιστη ενέργεια. Εύκολα στο άνοιγμα, μια απλή πίεση αρκεί για να τραφείτε κατά τη διάρκεια της προσπάθειας. Η υφή αποφεύγει τη μάσηση για καλύτερη πέψη. Ένα πλεονέκτημα για να ανεφοδιαστείτε κατά τη διάρκεια ενός αγώνα ή μιας προπόνησης υψηλής έντασης.

Γρήγορη ενέργεια κατά τη διάρκεια της προσπάθειας

Συχνά συνδεδεμένα με αθλητική δραστηριότητα, τα ενεργειακά gel εξασφαλίζουν άμεση ώθηση με την παρουσία κυρίως γρήγορων σακχάρων. Μόλις καταναλώσετε το πρώτο σας ενεργειακό gel, πρέπει να διατηρείτε υψηλό επίπεδο γλυκόζης στο αίμα, απορροφώντας τακτικά ζάχαρη, για να αποφύγετε την πείνα. Πρώτη πηγή ενέργειας του μυός, τα αποθέματα υδατανθράκων εξαντλούνται μετά από αρκετές ώρες προσπάθειας. Είναι επομένως απαραίτητο να τα αναγεννάτε για να διατηρείτε την ένταση κατά τη διάρκεια του αθλητισμού σας. Συνιστάται να καταναλώνετε 60g/h υδατανθράκων κατά τη διάρκεια της προσπάθειάς σας, εάν η βόλτα σας υπερβαίνει τις δύο ώρες. Μια διατροφή κατάλληλη, θα βελτιώσει επίσης την αποκατάστασή σας. Φυσικά, πρέπει να ποικίλλετε τη διατροφή σας, ιδιαίτερα για την υγεία σας. Δεν συνιστάται να τρέφεστε αποκλειστικά με ενεργειακά gel. Κατά τη διάρκεια της προετοιμασίας σας, το gel μπορεί να καταναλωθεί στην προπόνηση, για να συνηθίσετε και να αποφύγετε τις πεπτικές διαταραχές στον αγώνα. Επίσης, η χρήση του μπορεί να συμπληρωθεί με μια γουλιά νερό για να περάσει καλύτερα η γλυκιά υφή. Σε επίπεδο υγείας, τα ενεργειακά gel δεν υποκαθιστούν σε καμία περίπτωση μια κλασική υγιεινή διατροφή.

Ανακαλύψτε την προσφορά μας σε ποτά και μπάρες