Hoe stelt u de automatische pedalen van een racefiets af?
Om gewrichtspijn te voorkomen, is het belangrijk om uw klemmen en automatische pedalen correct af te stellen. Hier volgt een handleiding voor een basisafstelling waarbij geen rekening wordt gehouden met eventuele pathologieën.
- Tijd: 20 min
- Niveau: Gemiddeld
- Gereedschap: Inbussleutelset
Stappen
Herinnering: voor het rechterpedaal ("R") is de draairichting van de schroef klassiek, dus met de klok mee, terwijl bij het linkerpedaal ("L") deze omgekeerd is, dus tegen de klok in.
Het gebruik van automatische pedalen vereist specifieke schoenen waarop klemmen moeten worden bevestigd die dienen als interface tussen de schoen en het pedaal. Hier zijn de stappen om de klemmen in de schoen af te stellen:
- Voor de longitudinale afstelling (voor/achter) van uw klem plaatst u deze zodanig dat ze gecentreerd is op de as die wordt gevormd door de plooi tussen uw voet en uw tenen
Probikeshop tip: de meeste klemmen hebben een markering om deze afstelling te maken.
- Voor de zijdelingse afstelling (links/rechts) plaatst u de klem zodanig dat deze gecentreerd is ten opzichte van uw voet.
- Vet, schroef en draai de schroeven vast op het aangegeven koppel
Probikeshop tip: over het algemeen mag u 5 Nm niet overschrijden, anders zal het moeilijk zijn om ze in de toekomst te demonteren.
Uw klemmen zijn nu gemonteerd; na een eerste rit kan het nuttig zijn om de bevestiging te controleren.
Dit is een basisafstelling waarbij geen rekening wordt gehouden met eventuele pathologische problemen; het is belangrijk om deze te testen op korte ritten om hem te valideren of eventueel aan te passen op basis van uw gevoel.
Ten opzichte van deze afstelling:
- Als u de klemmen naar achteren verschuift, zult u minder belasting op de kuiten voelen en zult u langer op uw gemak zijn: deze afstelling kan nuttig zijn voor een beginner of voor wielertoeristiek.
- Als u de klemmen naar voren verschuift, zult u gemakkelijker kracht kunnen zetten, maar uw kuiten zullen meer belast worden: deze afstelling kan nuttig zijn voor een op competitie gerichte beoefening.
Als u gewrichtspijn ervaart door de automatische pedalen, is het beter om een sportarts te raadplegen of een houdingsanalyse te laten uitvoeren om te bepalen of een specifieke afstelling nodig is.
Découvrez tous nos conseils & Tutoriels
ROUTE - Pedalen
-
Pedalen TIME XPRESSO C1 Zwart
Gebruikelijke prijs 69,99 €Gebruikelijke prijsPrijs per eenheid doorAanbevolen prijs* : 105,00 €
-
Schoenplaatjeskit voor LOOK KEO GRIP Pedalen Grijs
Gebruikelijke prijs 16,99 €Gebruikelijke prijsPrijs per eenheid doorAanbevolen prijs* : 19,50 €
-
Pedalen LOOK KEO BLADE CARBON 08
Gebruikelijke prijs 124,90 €Gebruikelijke prijsPrijs per eenheid doorAanbevolen prijs* : 144,90 €
-
Kit schoenplaatjes SHIMANO SPD-SL Geel 6° SM-SH11
Gebruikelijke prijs 14,99 €Gebruikelijke prijsPrijs per eenheid doorAanbevolen prijs* : 22,49 €
-
Pedalen WAHOO SPEEDPLAY COMP
Gebruikelijke prijs 139,90 €Gebruikelijke prijsPrijs per eenheid doorAanbevolen prijs* : 149,99 €
