Hoe kleedt u het bovenlichaam om in de winter te fietsen, op de weg of met de mountainbike?

Waarom uw passie opgeven tijdens het winterseizoen? Door zorgvuldig uw outfit te kiezen, is het mogelijk comfortabel te fietsen in de kou of bij slecht weer, zowel op de weg als met de mountainbike. Hier zijn enkele tips om de winter op de fiets niet meer te vrezen!

DE KENMERKEN VAN WINTERKLEDING VOOR HET BOVENLICHAAM

• De drie lagen: technisch ondershirt (met andere woorden, onderhemd), shirt, jas;
• De materialen en technologieën: Merinowol, polyester, polypropyleen, technische membranen.

ALLES WETEN OVER DE VERSCHILLENDE OPLOSSINGEN VOOR HET BOVENLICHAAM IN DE WINTER

HET DRIELAGENSYSTEEM

Het algemene principe van de drie lagen

In de winter fietsen betekent kou, regen en wind trotseren, soms alles tegelijk! Om warm en droog te blijven zonder te verstikken, is het noodzakelijk de outfit aan te passen aan de intensiteit van de inspanning en de sportactiviteit die u gaat ondernemen. Het gevoel van kou op de fiets hangt immers niet alleen af van de weersomstandigheden. De intensiteit van de beoefening moet ook in rekening worden genomen.

Twee fundamentele principes zorgen voor comfort: de extremiteiten beschermen (hoofd, handen, voeten) en het bovenlichaam bekleden met drie lagen: een technisch ondershirt, een shirt en een jas. Deze drie lagen voeren vocht af en beschermen de fietser tegelijkertijd tegen de elementen.

De eerste laag

De eerste laag is een technisch ondershirt of onderhemd. Met lange mouwen in de winter, wordt het direct op de huid gedragen en nauwsluitend voor een goede functie. De rol van dit ondershirt is om de fietser droog te houden door transpiratie af te voeren. Afhankelijk van het gebruikte materiaal en de membraan biedt het ook thermische isolatie alleen, of thermische isolatie gecombineerd met windbescherming.

De tweede laag

Het shirt dat als tweede laag wordt gedragen, speelt een puur thermische rol: deze laag isoleert van de buitenkou en behoudt de warmte die door het lichaam wordt geproduceerd. Afhankelijk van de omstandig­heden, als een derde laag niet noodzakelijk is, kan dit shirt dienst doen als buitenlaag. Het kan dan voorzien zijn van een fleecekraag, reflecterende strepen en zakken. De snit is vrij lang om de lendenen te bedekken en het is bestand tegen schuring en scheuren.

De derde laag

De derde laag is ten slotte een jas. Ook deze is nauwsluitend en ademend om het ensemble te completeren en vocht af te voeren. De ontwerpdetails variëren per model: interne voering, meer of minder hoge kraag, ruglengte, ventilatie onder de armen, zakken, dubbele en waterdichte sluitingen, afneembare capuchon of niet, opvallende kleuren... Afhankelijk van de membraan en het weefsel kan een jas zeer compact zijn, opgerold worden en slechts 200 gram wegen, of juist dikker en omvangrijker zijn.

DE MATERIALEN EN TECHNOLOGIEËN

Laten we vooraf meteen verduidelijken dat katoen bij elk kledingstuk te vermijden is: het houdt vocht vast en koelt het lichaam uiteindelijk af, het tegenovergestelde van ons doel. De meest gebruikte materialen zijn de volgende:

- De Merinowol: uitsluitend gebruikt bij de fabricage van ondergoed, houdt het de lichaamswarmte goed vast en heeft het grote voordeel van nature geurwerend te zijn en transpiratie af te voeren. Aangenaam om te dragen, maar het is niet het sterkste weefsel vanwege zijn soepelheid.

- Polypropyleen: licht, zweetwerend en snel drogend, het voert transpiratie naar buiten af en is bestand tegen herhaaldelijk machinewassen. Het wordt bijna uitsluitend gevonden in technisch ondergoed.

- Polyamide: dit materiaal heeft zeer goede eigenschappen voor het opnemen van transpiratie en het snel drogen. Vaak gecombineerd met elastaan, zorgt het voor een zacht gevoel en past het zich perfect aan uw lichaamsvorm aan voor een volledige bewegingsvrijheid. Dit materiaal is zowel in ondergoed als in shirts te vinden.

- Polyester: Iets minder ademend dan polyamide en iets gevoeliger voor geuren, maar polyester is robuuster, waardoor het een zeer geschikte vezel is voor de fabricage van shirts en jassen.

- Ten slotte zijn er, voornamelijk in jassen, verschillende technische membranen die bescherming bieden tegen wind, vocht en/of regen. De membranen Windstopper® (tegen wind) en Gore-Tex® (tegen regen en wind) zijn de meest gebruikte, hoewel veel fabrikanten ook over hun eigen membranen beschikken. Deze kunnen worden gecombineerd met een meer of minder dikke fleecevoering om extra thermische bescherming aan het geheel toe te voegen.

WELKE KLEDING KIEZEN VOOR HET BOVENLICHAAM IN DE WINTER VOLGENS MIJN GEBRUIK?

U begrijpt het: het drielagenconcept heeft een duidelijk doel: vocht van binnen naar buiten afvoeren. De fietser blijft droog en warm, terwijl hij beschermd is tegen de elementen (kou, wind, regen). Maar dit concept moet worden aangepast aan de voorkeursdiscipline en vooral aan de intensiteit waarmee deze activiteit wordt beoefend.

Wandelen

Een drielagensysteem dat sterk gericht is op thermisch comfort is perfect geschikt voor een wandelaar met een rustig tempo. Wat betreft de keuze van de jas, moet deze gemaakt zijn van een robuust weefsel om onder meer bestand te zijn tegen de wrijving van de rugzakbanden.

Cross-Country

Een fietser die Cross-Country traint met hoge intensiteitspieken doet er goed aan geen te warme kleding te kiezen of zelfs te opteren voor een tweelagensysteem (ondershirt en trui of ondershirt en jas naargelang de weersomstandig­heden en de eigenschappen van de producten), anders riskeert hij overvloedig te transpireren wat niet meer kan worden afgevoerd, zelfs niet door de meest technische stoffen.

All-Mountain

Bij All-Mountain is een combinatie van een ondershirt dat effectief beschermt tegen wind en tegelijk voor een goede transpiratieopvang zorgt, en een niet te dikke thermische trui ideaal om de beklimmingsfasen comfortabel door te komen. Een jas die zowel warm als stevig is, zorgt voor de nodige warmte zodat de afdaling een plezier blijft.

Enduro

De uitrusting zal sterk lijken op die gebruikt voor een All-Mountain-rit, maar met nog meer nadruk op ademend vermogen en bewegingsvrijheid, met technische membranen die warmte en lichtgewicht combineren, en elastische stoffen in vier richtingen.

DH / Freeride

Bij Freeride en DH komt de kou voornamelijk van snelheid en wind. U kunt uw gewone shirt behouden en dit aanvullen met een thermisch winddicht ondershirt met lange mouwen en een relatief lichte windjas om uw bewegingsvrijheid en rijgedrag niet te belemmeren. Tussen twee afdaling­en door kunt u een shirt en/of warme jas dragen om in groot comfort te bewegen en al uw energie te bewaren voor de volgende run.

Weg

Op de weg zoekt men zomer en winter naar aerodynamisme en bewegingsvrijheid, met kleding met een bijzonder nauwsluitende snit om de windweerstand te beperken. Het technische ondershirt volgt in alle gevallen de lichaamsvorm zo nauwkeurig mogelijk om zijn rol voor 100% te vervullen. Bovendien moet absoluut rekening worden gehouden met de temperatuurstijging van het lichaam naarmate de inspanning toeneemt, en men mag bijgevolg niet bang zijn het de eerste minuten van de rit koud te hebben.

Gravel en Cyclocross

Voor Gravel is een technisch en comfortabel ensemble dat beschermt tegen vocht en wind geschikt. Afhankelijk van de duur van uw rit en de intensiteit van de inspanning kunt u, net als bij Cross-Country, kiezen voor een tweelagensysteem. En, net als op de weg, geeft men de voorkeur aan kleding die relatief dicht op het lichaam zit om de bewegingen niet te belemmeren, maar met extra nadruk op robuustheid om bestand te zijn tegen passages door het bos.