Kolesarjenje/gorsko kolesarjenje je šport z malo omejitvami pri nizki intenzivnosti, a kljub temu v neprekinjenem gibanju obremenjuje sklepe in mišice noge. Zato je za nekatere kolesarje z oslabljenim sklepom koristno nositi ortoze za boljšo stabilizacijo.
ZAKAJ UPORABLJATI ORTOZO PRI KOLESARJENJU/GORSKEM KOLESARJENJU?
Ortoza ima funkcijo podpore oslabljeni sklepu ali mišičnemu segmentu. Predstavlja se v obliki membrane, ki se natakne na del telesa, ki ga je treba razbremeniti, in vključuje bolj ali manj toge stabilizacijske elemente. Ortoza tako podpira telesni segment, ki to potrebuje, tako da ga trdneje drži. Koristna je lahko v fazi rehabilitacije, da bolje podpira gibanje poškodovanega sklepa po zvinu ali izpahu. Splošneje gledano služi za stabilizacijo oslabljenega kolena zaradi ligamentarne hiperlaksnosti ali ponavljajoče se nestabilnosti pogačice.
V praksi je uporaba ortoze lahko primerna za kolesarja v fazi rehabilitacije ali za navdušenca, ki želi kljub sklepni krhkosti kolesariti z dobro intenzivnostjo. Kolensko ortozo lahko na primer nosi gorski kolesar na zahtevnih sekcijah, da zmanjša tveganje ponovitve poškodbe.
Čeprav pogosto govorimo o kolenu, saj gre za sklep, ki je pri kolesarjenju najbolj obremenjen, seveda obstajajo ortoze za vse periferne sklepe, kot sta gleženj ali komolec, ki sta prav tako lahko pod hudim pritiskom, zlasti pri gorskem kolesarjenju. Nekatere ortoze se osredotočajo tudi na golenico, da olajšajo bolečine tipa periostitisa.
KATERA MERILA UPOŠTEVATI?
Ortozo izberemo glede na stopnjo poškodbe in s tem glede na potrebno raven opore.
Za koleno na primer obstajajo različne vrste ortoz, od preproste membrane, ki zagotavlja odmerjeno kompresijo in lahkotno oporo, do ultimativne, bolj toge zaščite z odprtino za pogačico. Na voljo je vmesna rešitev s silikonskimi sklepi, neposredno vgrajenimi v tkanino, ki spodbujajo sklepno stabilizacijo.
Ortoze so najpogosteje izdelane iz dihalnega materiala, kot je perforiran neopren.
Sistemi pritrjevanja se lahko razlikujejo. Nekatere ortoze preprosto uporabljajo elastične in lepljive trakove na vsakem koncu; drugi modeli lahko ponujajo enostavno nastavljive ježkove trakove.
Découvrez tous nos conseils & Tutoriels
