Sport puțin solicitant atunci când este practicat la o intensitate scăzută, ciclismul / MTB-ul solicită totuși, printr-o mișcare continuă, articulațiile și mușchii picioarelor. De aceea, pentru unii practicanți cu articulații fragilizate, poate fi util să poarte orteze pentru a beneficia de o mai bună susținere.
DE CE SĂ FOLOSEȘTI O ORTEZĂ PE BICICLETĂ/MTB?
O orteză are rolul de a susține o articulație sau un segment muscular slăbit. Aceasta se prezintă sub forma unei membrane care se îmbracă pe partea corpului ce trebuie protejată și care include elemente stabilizatoare mai mult sau mai puțin rigide. Orteza susține astfel segmentul corporal care are nevoie, menținându-l mai ferm. Poate fi utilă în faza de recuperare, pentru a ghida mai bine mișcarea unei articulații rănite după o entorsă sau o luxație. În mod mai general, servește la susținerea unui genunchi fragilizat, din cauza unei hiperlaxități ligamentare sau a unei instabilități rotuliene recurente.
În practică, utilizarea unei orteze poate viza un ciclist aflat în faza de recuperare sau un pasionat care dorește să poată pedala la o intensitate susținută, în ciuda unei fragilități articulare. O orteză de genunchi poate fi purtată în special de un rider MTB pe trasee solicitante, pentru a reduce riscul de recidivă a accidentărilor.
Deși se vorbește des despre genunchi, fiind articulația cea mai solicitată pe bicicletă, există desigur orteze pentru toate articulațiile periferice, cum ar fi glezna sau cotul, care pot fi și ele puternic solicitate, în special la MTB. Anumite orteze se concentrează și pe zona tibială, pentru a alina durerile provocate de periostită.
CE CRITERII TREBUIE LUATE ÎN CALCUL?
Orteza se alege în funcție de gradul accidentării și, implicit, de nivelul de susținere necesar.
Pentru genunchi, de exemplu, există diferite tipuri de orteze, de la o membrană simplă care oferă o compresie moderată și o susținere ușoară, până la o protecție avansată, mai rigidă, prevăzută cu decupaj rotulian. Este disponibilă și o soluție intermediară, cu inserții din silicon integrate direct în țesătură, care favorizează susținerea articulației.
Ortezele sunt cel mai adesea fabricate dintr-un material respirabil, de tip neopren perforat.
Sistemele de prindere pot varia. Unele orteze folosesc pur și simplu benzi elastice și aderente la fiecare capăt; alte modele pot include benzi velcro ușor de reglat.
Découvrez tous nos conseils & Tutoriels
