Gély a želé

Zvýšte svoj výkon s energetickými gélmi

Výživa je kľúčovým prvkom vášho športového výkonu v cyklistike. Práve to, čo prijmete, vám totiž dodá potrebné palivo na dosiahnutie vašich športových cieľov, predovšetkým počas záťaže. V rámci prípravy musí byť dopĺňanie energie vždy vopred naplánované. Energetické gély sa konzumujú výhradne na bicykli a nie sú účinné pri regenerácii. Pri športe musí cyklista dopĺňať energiu na pokrytie svojich potrieb. Gél je súčasťou premyslenej výživovej stratégie na udržanie vysokej úrovne energie počas vášho cyklistického výjazdu. Dodáva sacharidy, vitamíny a minerály potrebné pre vašu športovú výživu.

Výhody energetických gélov

Energetické gély ponúkajú množstvo výhod. Sú praktické na šport a jednoducho ich schováte do vreciek dresu alebo do svojich tašiek, rovnako ako tyčinky. Navyše sa jednoducho používajú vďaka kompaktnému baleniu, ktoré koncentruje maximum energie. Ľahko sa otvárajú a na doplnenie energie počas výkonu stačí jediné stlačenie. Gélová textúra nevyžaduje žutie, čo uľahčuje trávenie. To je veľká výhoda pri dopĺňaní energie počas pretekov alebo vysoko intenzívneho tréningu.

Rýchla energia počas výkonu

Energetické gély, často spájané so športom, zabezpečujú okamžitý príval energie vďaka vysokému obsahu rýchlych cukrov. Po užití prvého energetického gélu je potrebné udržiavať stabilnú hladinu cukru v krvi pravidelným príjmom sacharidov, aby ste predišli náhlemu vyčerpaniu (tzv. „hlaďáku“). Sacharidové zásoby, primárny zdroj energie pre svaly, sa po niekoľkých hodinách záťaže vyčerpajú. Na udržanie intenzity počas športovania je preto nevyhnutné ich priebežne dopĺňať. Ak vaša jazda trvá viac ako dve hodiny, odporúča sa prijať 60 g sacharidov za hodinu. Správna športovej výživy výživa zlepší aj vašu regeneráciu. Strava by mala byť, samozrejme, pestrá, predovšetkým s ohľadom na vaše zdravie. Neodporúča sa prijímať výhradne energetické gély. Počas prípravy je vhodné vyskúšať gél už na tréningu, aby si telo zvyklo a predišlo sa tráviacim ťažkostiam na pretekoch. Po užití ho tiež môžete zapiť dúškom vody, aby sa sladká chuť ľahšie vstrebávala. Zo zdravotného hľadiska energetické gély v žiadnom prípade nenahrádzajú klasickú zdravú stravu.

Objavte našu ponuku nápoje a z tyčinky