KODUTRAINERID

Treeningratas – ideaalne lahendus kodust treenimiseks

Peamiselt halva ilma tõttu eelistavad paljud ratturid sõita siseruumides treeningratal. Treeningrattad on seadmed, mis võimaldavad paigal sõita oma jalgrattaga (erinevalt velotrenažööridest).

Treeningrattad on revolutsiooniliselt muutnud rattasõidu harrastamist, võimaldades sõita kodust välja minemata!

Millised on treeningratta kasutamise eelised?

Tänapäeval on mõned mudelid tipptasemel tehnoloogiaga ja suudavad anda tunde, mis on väga lähedane reaalsetele tingimustele. See on eelis sõitmiseks, kui ilmastikutingimused seda ei võimalda, või kui soovite töölt naastes nädalal sõita, kui on juba pime. Treeningratta kasutamise teine eelis on see, et see võimaldab koostada ja järgida spetsiifilist treeningplaani ilma ilma, autode või punaste tuledega häirimata.

Millised on erinevused raamikinnitusega ja rulltreeningratta vahel?

Tootjad pakuvad kahte tüüpi treeningrattaid: raamikinnitusega ja rulliga. Esimestel mudelitel on teie jalgratas kinnitatud tagaratta kinnitusel, samas kui rulltreeningratal on teie jalgratta mõlemad rattad rulliga kontaktis. Nendel viimastel mudelitel peate õppima tasakaalu hoidma, kui olete peal.

Rulltreeningrattad

Treeningrataste hulka arvatakse sageli nn "rullid". See on omamoodi tänapäevase treeningratta "eelkäija". On 3 rulli (üks esiratta jaoks, 2 tagaratta jaoks) koos rihmaga, mis ühendab kõik ja võimaldab mõlemal rattal veereda. See annab tunde, mis on maanteel sõitmisele lähedasem. "Rulle" kasutatakse endiselt laialdaselt ja need on saadaval Probikeshop.fr-is. Neid hinnatakse eriti velodroomi jaoks, kui ratturid taastuvad jalgade pööramisega seeriate vahel.

Kuigi rulltreeningrattad on veidi mahukad, on need lihtsad kasutada ega nõua kasutamiseks ühelegi komponendile paigaldamist ega eemaldamist. Seevastu, välja arvatud erandid kõrgetasemeliste mudelite puhul, ei ole rulltreeningrattatel takistust. Samuti ei võimalda kõrgetasemelised rullimudelid takistuse taset rattalt reguleerida ja kohustab ratturit rattalt maha tulema, kui ta soovib takistust muuta, mis võib olla koormav jõu/kiiruse seansi või korduvate intensiivsuste ajal.

Raamikinnitusega treeningrattad

Klassikaline treeningratas koosneb ühest rullist ja kinnitatakse jalgratta tagaratta rummu kaudu, mis võimaldab sellel tasakaalus püsida ja väldib kukkumisohtu! Raskust saab reguleerida nupu abil, mis võimaldab rulli pidurdada või vabastada. Tootjad pakuvad tänapäeval palju võimalusi, mis võimaldavad eelkõige intensiivsustsoonide programmeerimist ja kiiruse või võimsuse kohest hindamist. Probikeshop.fr-is saadaolevate treeningrattaga saate nüüd oma treeningu programmeerida täpsusega ühe "vati" peale!

Raamikinnitusega treeningrattaid on igat tüüpi. See ulatub lihtsaimast mudelist, mis asetatakse ainult tagarattale, kuni elektromagnetiliste treeningrattasüsteemideni. Viimased pakuvad laia valikut võimalusi kuni reaalse väljasõidu simuleerimiseni visuaaliga, kui valite ühendatud treeningratta. Need kõrgetasemelised treeningratta mudelid asendavad teie tagaratta juba treeningrattale paigaldatud kasseti vastu. Nii ei kuluta te oma jalgratta rehve, nagu see võib juhtuda klassikaliste raamikinnitusega treeningrattate puhul.

Valmis treeningratal treenima? Ärge unustage end pingutuse ajal hästi hüdreerida ja piirata treeningaega, et mitte põhjustada oma kehale liiga suurt vee- või mineraalide puudujääki.

Lisateabe saamiseks võite tutvuda meie nõuandelehega, mis näitab teile kuidas valida oma treeningratast.

Tutvu ka:

Kodutrainerid - Treeningratta rehvid - Treeningratta tarvikud.