Колоезденето / планинското колоездене (MTB), макар и ненатоварващ спорт при ниска интензивност, въпреки всичко натоварва непрекъснато ставите и мускулите на краката. Ето защо за някои колоездачи с отслабена става може да бъде полезно да носят ортези, за да си осигурят по-добра опора.
ЗАЩО ДА ИЗПОЛЗВАТЕ ОРТЕЗА ПРИ КОЛОЕЗДЕНЕ/MTB?
Ортезата има за функция да подпомага отслабена става или мускулен сегмент. Тя представлява еластичен ръкав за поставяне върху частта от тялото, която се нуждае от облекчение, включващ повече или по-малко твърди стабилизиращи елементи. По този начин ортезата поддържа съответната част от тялото, като я фиксира по-стабилно. Следователно тя може да бъде полезна във фазата на рехабилитация, за да съпровожда по-добре движението на наранена става след навяхване или изкълчване. В по-общ план тя служи за поддържане на отслабено коляно поради лигаментарна хиперлаксия или повтаряща се нестабилност на пателата.
На практика използването на ортеза може да засяга както колоездач във фаза на рехабилитация, така и запален любител, който иска да кара с добро темпо въпреки ставната нестабилност. Ортеза за коляно може по-специално да се носи от планински колоездач (MTB) при интензивни карания, за да се намали рискът от повторно нараняване.
Въпреки че най-често се говори за коляното, тъй като то е най-натоварената става при колоездене, разбира се съществуват ортези за всички периферни стави като глезена или лакътя, които също могат да бъдат подложени на сериозни изпитания, особено при планинско колоездене (MTB). Някои ортези се фокусират и върху областта на пищяла, за да облекчат болки от тип периостит.
КОИ КРИТЕРИИ ДА ВЗЕМЕТЕ ПРЕДВИД?
Ортезата се избира според степента на нараняване и следователно според нужната степен на опора.
За коляното например съществуват различни видове ортези: от съвсем обикновен еластичен ръкав, който осигурява умерена компресия и лека опора, до максимална и по-твърда защита с отвор за пателата. Предлага се и междинно решение със силиконови елементи, директно вградени в плата, които подпомагат поддържането на ставата.
Ортезите най-често се изработват от дишаща материя, тип перфориран неопрен.
Системите за фиксиране могат да варират. Някои ортези използват просто еластични и противоплъзгащи ленти във всеки край; други модели предлагат лесно регулируеми велкро ленти.
Découvrez tous nos conseils & Tutoriels
