Как да изберете своя крем или масло?

Колоезденето във всичките му форми изисква – в по-голяма или по-малка степен – физическо усилие от страна на колоездача. Интензивността и енергията, които той влага в каранията си, могат да варират според неговия профил, ниво, потенциал и цели.

За всички тях, и особено за тези, които се раздават максимално в своите тренировки и състезания, съществуват решения – кремове, масла и други продукти за грижа – насочени към предотвратяване или облекчаване на болките, свързани с физическото натоварване.

КАКВИ ПРОДУКТИ ЗА ГРИЖА ДА ИЗБЕРЕТЕ ЗА КОЛОЕЗДЕНЕ?

Предлагат се няколко вида продукти за грижа за колоездачи и планински колоездачи. Някои, като кремовете за подложки на вело панталони, са специфични за колоезденето, докато други имат по-общо предназначение – като мускулните мехлеми и масла или успокояващите гелове, които са подходящи за широк кръг спортисти.

Ето различните видове продукти за грижа, предназначени за колоездачи:

• Кремове за подложки на вело панталони (за памперс)
• Кремове против триене
• Енергизиращи и загряващи масла/кремове
• Възстановяващи гелове
• Релаксиращи кремове
• Почистващи продукти

Тези различни продукти са предназначени да се използват преди натоварване – за превенция на болката, или след него – за успокояване на раздразнени, болезнени или уморени части на тялото.

Грижа преди натоварване

Кремовете за подложки (за памперс) са най-известните продукти за грижа за колоездачи. Тяхната формула има за цел да предотврати болките в областта на седалката, протриването и раздразненията. Поради това е препоръчително преди каране да нанесете малко крем в седалищната зона. Тези кремове имат антимикробно, фунгицидно и бактерицидно действие. Някои от тях са разработени специално за жени.

Кремовете против триене имат подобна цел – да предпазят от раздразнения най-чувствителните и изложени на контакт части на тялото. Те помагат както на колоездачите, така и на всички останали спортисти (особено бегачите на дълги разстояния) да намалят и облекчат триенето от вътрешната страна на бедрата или при стъпалата и да избегнат неприятните кожни възпаления и пришки.

Енергизиращите мускулни масла и кремове могат да се използват от спортистите като част от загрявката преди интензивно натоварване. Полезни за избягване на наранявания, тези продукти са формулирани да подготвят мускулите за усилие, да стимулират кръвообращението и да подобрят оксигенацията на мускулните влакна. Използването им при масаж преди състезание се препоръчва особено при каране в студено време.

Грижа след натоварване

Възстановяващите гелове се нанасят върху раздразнените след дълго каране зони на тялото.
Изключително приятни и успокояващи, те позволяват локално облекчаване на болката и освежаване на раздразнената кожа.

Релаксиращите кремове и тонизиращите кремове са полезни за възстановяване след продължително и интензивно усилие. Нанесени с продължителен масаж, те спомагат за отпускане на мускулите на бедрата и прасците.

Почистващите продукти – душ гелове или препарати за почистване на ръце – са продукти за обща грижа, които могат да се използват при различни поводи: след спорт, продължителен ремонт на велосипед...

КАКВИ КРИТЕРИИ ДА ВЗЕМЕТЕ ПРЕДВИД?

Освен своите благоприятни свойства за загряване, облекчаване или възстановяване, някои масажни масла или кремове са формулирани така, че да бъдат силно водоустойчиви. Поради това те могат да се предпочитат преди каране в дъждовно време, тъй като свойствата им ще останат напълно запазени.

Имайте предвид също, че някои от тези продукти са създадени на основата на натурални съставки, с екстракти от тонизиращи и енергизиращи растения.

Накрая, от изключителна важност е да спазвате указанията на производителите за оптимална употреба на тези продукти. В тях е описан подробно най-точният начин за нанасяне на кремовете (вид масаж, продължителност).