HOME TRAINERI

Home trainer, idealno rješenje za trening od kuće

Uglavnom zbog lošeg vremena, mnogi biciklisti preferiraju vožnju u zatvorenom prostoru na home traineru. Home traineri su uređaji koji omogućuju vožnju na mjestu s vlastitim biciklom (za razliku od sobnih bicikala).

Home traineri su revolucionirali vožnju biciklom omogućujući vožnju bez izlaska iz kuće!

Koje su prednosti vožnje na home traineru?

Danas su neki modeli na vrhuncu tehnologije i mogu pružiti osjećaj vrlo blizak stvarnoj vožnji u realnim uvjetima. To je prednost za vožnju kada klimatski uvjeti to ne dopuštaju ili kada želite voziti radnim danom po povratku s posla, a noć je već pala. Druga prednost vožnje na home traineru je ta što omogućuje izgradnju i praćenje specifičnog plana treninga bez ometanja od strane vremena, automobila ili crvenih svjetala.

Koje su razlike između home trainera s okvirom i s valjkom?

Proizvođači nude dvije vrste home trainera: one s okvirom i one s valjkom. Na prvim modelima vaš bicikl je pričvršćen na razini stezanja stražnjeg kotača, dok na home traineru s valjkom oba kotača vašeg bicikla dolaze u kontakt s valjkom. Na ovim posljednjim modelima morat ćete naučiti održavati ravnotežu jednom kad ste na njemu.

Home traineri s valjcima

Među home trainerima često se ubraja ono što se naziva „valjci". To je na neki način „predak" home trainera kakav poznajemo danas. Postoje 3 valjka (jedan za prednji kotač, 2 za stražnji) s remenom koji ih povezuje i omogućuje okretanje oba kotača. Time se više približavamo osjećajima koje imamo na cesti. „Valjci" su još uvijek široko korišteni i dostupni na Probikeshop.fr. Posebno su cijenjeni za velodrom, kada se vozači oporavljaju okretanjem nogu između serija.

Iako pomalo glomazni, home traineri s valjcima laki su za korištenje i ne zahtijevaju montažu ili demontažu ikakvih komponenti za upotrebu. S druge strane, osim iznimaka na vrhunskim modelima, home traineri s valjcima nemaju otpor. Također, vrhunski modeli s valjcima ne omogućuju podešavanje razine otpora na biciklu i obvezuju biciklista da siđe s bicikla ako želi promijeniti otpor, što može biti ograničavajuće tijekom sesije snage/brzine ili ponavljanih intenziteta.

Home traineri s okvirom

Klasični home trainer sastoji se od jednog valjka i pričvršćuje se na bicikl putem stražnje osovine, što mu omogućuje da ostane u ravnoteži i da nam izbjegne svaki rizik od pada! Težinu možemo regulirati pomoću kotačića koji omogućuje kočenje ili oslobađanje valjka. Proizvođači danas nude brojne opcije koje posebno omogućuju programiranje intenzitetnih zona i trenutačnu procjenu vaše brzine ili snage. S home trainerima dostupnim na Probikeshop.fr, sada možete programirati svoj trening do najbliže „vatice"!

Postoje sve vrste home trainera s okvirom. To se kreće od najjednostavnijeg modela koji se postavlja samo na stražnji kotač do elektromagnetskih home trainer sustava. Ovi potonji nude širok raspon mogućnosti sve do reprodukcije stvarne vožnje s vizualnim prikazom ako se odlučite za spojeni home trainer. Ovi vrhunski modeli home trainera zamjenjuju vaš stražnji kotač kasetom koja je već instalirana na vašem home traineru. Na taj način ne trošite gume svog bicikla, što može biti slučaj s klasičnim home trainerima s okvirom.

Spremni za trening na home traineru? Ne zaboravite se dobro hidratizirati tijekom napora i ograničite vrijeme treninga kako ne biste uzrokovali preveliki deficit vode ili minerala u svom organizmu.

Za više informacija možete pogledati naš savjetodavni vodič koji vam pokazuje kako odabrati svoj home trainer.

Otkrijte također:

Trenažeri - Gume za home trainer - Dodaci za home trainere.